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健身房里渣男多吗？可以肯定的告诉你
2024-12-24健身话题
健身房里渣男多吗？现在的大数据太厉害了，前天分享了《健身房里好多gay吗？进来看一下你就知道了》这篇文章后，刷短视频的时候，又给我推了一个健身房里面都是渣男的视频。视频中的博主说：健身房里面都是渣男，...
健身房里练臀的女生，都不是好女人嘛？
2024-12-23健身话题
为什么女生喜欢练臀？最近就看到一位女健身博主说：健身房里练“大腚”的，都不是好女人。她在视频中是这么说的：“健身房那就没有好人啊，老可怕了，那些男的呀，穿个聚酯纤维的大裤衩子，就跑到健身房来健身。一使...
买私教课可以退钱吗？这个要分情况
2024-12-21健身话题
买私教课可以退钱吗？我觉得这个要分情况。1、如果私教课合同里面，有写明可以退款那就应该退。具体什么情况下可以退款，根据合同里的具体备注来定就可以。比如，买私教课时要求女教练带自己练，后面健身房女教练离...
健身房里好多gay吗？进来看一下你就知道了
2024-12-20健身话题
健身房里好多gay吗？最近在视频号上看到一位自称教练的博主说，健身房里好多gay。以下就是这位博主在视频中说的内容，他说：“一般喜欢戴手套锻炼的是gay。喜欢穿白袜子的也是gay。你如果从他身边走过，...
健身教练好做吗？越来越难了！
2024-12-17健身话题
健身教练好做吗？越来越难了！最近就看了一个视频，视频的内容是问一位开健身房的女老板，问她怎么管理健身房的教练。那位女老板说管理教练方法很简单，那就是：“顺我者昌，逆我者亡”。她的意思是教练如果不按照自...
5点告诉你，高杆深蹲和低杆深蹲有什么区别
2024-12-15健身干货
高杆深蹲和低杆深蹲有什么区别，以下5点告诉你：1、高杠深蹲杠铃杆是放在斜方肌上部。低杆深蹲杠铃杆是放在肩胛骨肩胛冈附近，三角肌后束的部位。2、高杆深蹲主要练大腿股四头肌，低杆深蹲对对臀部、腘绳肌、下背...
吴京减肥食谱，一个月之内起码能掉10-15斤
2024-12-08健身话题
吴京减肥食谱，一个月之内起码能掉10-15斤。这是最近我看到的一个视频，视频中是演员吴京在舞台上分享自己的减肥食谱。他在视频中说：“减肥对我来讲，跟跳直升机一样，很容易。教你一个减肥食谱，鸡胸肉、牛肉...
深蹲和臀桥的区别，两张图让你看明白
2024-12-01健身干货
深蹲和臀桥的区别，两张图让你看明白。请看下图：1、深蹲动作示范2、臀桥动作示范下面来具体说说这两个动作的区别：1、从上图可以一目了然的知道，一个是站在地面上，一个是躺在垫上。深蹲是从站姿到屈膝下蹲的动...
健身教练有前途吗？越来越没戏了！
2024-11-24健身话题
健身教练有前途吗？只想说越来越卷，感觉没有前途。下面分享下我个人的观点：1、教练门槛很低，只要稍微培训一下就可以到一些健身房做健身教练。这种门槛低的职业，健身教练也就相当于流水线上拧螺丝的，没有什么技...
快速深蹲的好处，你必须要知道
2024-11-19健身干货
快速深蹲的好处，你必须要知道。偶尔的快速深蹲能提高中枢神经系统的兴奋性，让运动能力提高，对腿部力量增长也很有帮助。一般我们健身训练时做的深蹲速度都比较慢，主要时因为有负重。如果要做快速深蹲，就不能上大...
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