身材变好的10大标志，看看你有几个？
2024-10-06健身话题
身材变好的10大标志，据说占7个以上的人，身材都不会差。看看你有几个，具体如下：1、习惯看食物包装上的卡路里。2、买运动衣物、配件的频率增加。3、在某信、某音、某书开始关注健身大V。4、走在路上首先注...
男人练好这里堪比拥有三条腿，你必须要知道
2024-10-01健身话题
男人的三条腿该练哪里，你必须要知道。有句话是这么说的，男人里外都靠腰，说腰是男人的第三条腿，一点都不为过。男人腰好，哪里都好。腰部是身体的核心区域，强壮的腰部肌肉，就好比是脊柱强有力的保护伞。男人想要...
郑钦文 2:0 波多罗斯卡，晋级女单16强
2024-09-30健身话题
今天的中国网球公开赛女单第3轮，郑钦文 2:0 战胜波多罗斯卡，两局的比分分别是6:3和6:2。这场比赛郑钦文实力明显在波多罗斯卡之上。主要体现在以下4个方面：1、郑钦文力量很足，对手的力量相比就弱了...
大学生美臀比赛你支持吗？
2024-09-29健身话题
大学生美臀比赛你支持吗？最近这些年，人们对健身锻炼越来越重视。不仅是对健康的看重，同样也是对好身材的向往。特别是对性感美臀的追捧也是越来越火热，不论是国内还是国外，都有美臀比赛。最近就看到一个视频，是...
郑钦文 vs 萨巴伦卡的手臂对比
2024-09-27健身话题
一个是脂包肌，一个是低体脂纯肌肉。不过在绝对力量上，还是脂包肌更胜一筹，毕竟大力士都是脂包肌。当然网球比赛不仅仅靠的是力量，还取决于选手的技术、策略、体力和心理承受能力。郑钦文在接受采访时也表示：她和...
男子大重量硬拉后，直接“僵尸摔”，希望他没事！
2024-09-23健身话题
男子大重量硬拉后，直接“僵尸摔”。这是最近看到的视频：视频中一男子在健身房内做硬拉，可以看出男子这硬拉重量不轻，杠铃杆两边都挂满了杠铃片。男子也是全副武装，腰带、护膝都带上了。只见男子拉起杠铃到直立动...
健身圈的八大顶级挑战，能完成一个身材都不会差
2024-09-20健身话题
健身圈的八大顶级挑战，能完成一个身材都不会差。看看你能完成几个？挑战1：50次击掌俯卧撑这个动作不仅考验上肢力量，还考验练习者的爆发力和身体协调性。挑战2：5分钟平板支撑如果你能够坚持5分钟，说明你的...
女生地铁上指责男子猥亵他人，并在地面上发现不明液体
2024-09-18健身话题
这是最近看到的视频：有一位女生在地铁上发现一男子猥亵他人，这位女生大声揭露男子丑陋行为。并对着地面上的不明液体说：“这不是你的精液是啥？你看你裤子都湿了，好恶心！”视频中，只见男子听到女生大声指责后，...
网友爆料：健身房有些女生真的很好色！
2024-08-30健身话题
前几天有推送过《女生健身后越来越好色吗？可以肯定的告诉你，是真的》这篇文章，文章中说女生健身后越来越好色。有网友就爆料说：听过一个帅气的健身教练说，有些女生真的是很好色，经常在旁边对他动手动脚，如果健...
女生健身后越来越好色吗？可以肯定的告诉你，是真的
2024-08-28健身话题
女生健身后越来越好色吗？可以肯定的告诉你，是真的。没有健身之前，女生在这方面不像男生那么直接，她们会表现的相对隐秘和复杂。健身后的女生感觉就像打开了一扇窗户一样。但凡你去翻看那些健身女生的朋友圈，你就...
减脂只吃鸡胸肉不吃鸡腿吗？
2024-08-26健身话题
减脂只吃鸡胸肉不吃鸡腿吗？说到减脂餐，很多人第一时间会想到吃鸡胸肉，因为鸡胸肉是蛋白质含量最高的。那么在这里要问，鸡腿、鸡翅就不能吃吗？其实想吃也是可以的，只需要把鸡皮去掉就可以。因为鸡腿、鸡翅的高热...
减肥期间，怎样知道自己是饿了还是馋了？
2024-08-24健身话题
减肥期间，怎样知道自己是饿了还是馋了？有不少减肥的小伙伴时常会说，减肥期间总是感觉饿，嘴巴总想吃东西。如果你想要知道自己是饿了，还是馋了，在这里建议你煮一盘西兰花放那里，如果是真饿了，你会把一盘西兰花...
女人肌肉保养比皮肤保养更重要！
2024-08-23健身话题
为什么女人要保养肌肉？说到女生做保养，通常都是皮肤做保养，比如敷面膜，或者身上涂各种保养品等等。其实除了皮肤需要做保养，肌肉的保养更重要。因为一旦肌肉松弛，就算你涂再贵的保养品，皮肤也会松弛。所以加强...
为什么建议你练农夫走路？
2024-08-20健身话题
为什么建议你练农夫走路？所谓农夫走，就是双手持重物行走，要求在手持重物的情况下，身体保持稳定前行。农夫走路是一个经典的全身性功能训练动作，训练部位遍及全身，比如腿部、臀部、核心肌群、背部、肩部、手臂等...
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