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健身小白办了健身卡,不会器械,怎么办?找私教还是自己学?

2023-02-13健身话题

健身小白办了健身卡,不会器械,怎么办?在这里告诉你3种解决办法,看看哪种适合你,具体如下:

1、找健身房私教教

可以说这是最直接最有效的解决办法,不过前提是你得有“钞能力”。毕竟现在健身房的私教课价格并不便宜,一般价格在200-500元/节,贵的私教课甚至上千元一节。如果你有这个经济能力,就请各教练教你吧。

不过,在健身房请私人教练教你,也请找一位好教练。之前侃健身网有分享过相关文章,告诉你在健身房找私教需要注意些什么,具体请点击阅读《健身找私教需要注意什么,看完这4点你就明白了》这篇文章。当然了,如果你是穷学生或者一般工薪阶层,不能负担起私教费,那还是不要请教练。

2、向健身房里练的好的会员学习请教

如果你不请私教,那么向健身房里练的好的会员学习请教是个不错的选择。一般情况下,只要你虚心请教学习,健身房里那些练的好的会员基本上都不会拒绝。当然在向那些练的好的会员请教时,也请注意方式方法。比如对方正在专心训练时,请不要打扰对方,毕竟人家没有义务教你。可以在对方休息时,向对方请教一下。

还有一种方式是可以找一位在健身房里练的好的会员,认他为你的师傅。如果对方同意了,那平时去健身房锻炼的时候,就跟着师傅一起练。然后日常训练时,可以给师傅买点水喝,师傅在训练时给他装杠铃片、卸杠铃片什么的。反正就是做徒弟要有做徒弟的样,这样师傅才会乐意教你,带你一起练。

3、自己学习摸索

如果前面两种方法都不行的话,那就只能自己学习摸索。这就需要你花时间去各大健身网站先学习理论知识,然后再到健身房里去实践。比如侃健身网之前就有分享过全身各部位肌肉该怎样练的文章,具体请点击阅读《全身各部位肌肉锻炼方法送给你,认真看完相当于上了一节私教课!》这篇文章。

以上3种方法,请结合自身实际情况来选择。健身方面的问题也可以加博主微信微信号:jsnrjx),博主本人可以给你提供网上一对一健身私教服务。博主个人介绍请点击阅读给健身的小伙伴们回答健身相关问题,做你的私人健身教练》这篇文章。

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标签: 健身小白

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