当前位置:侃健身 > 健身干货 > 正文内容

血压的正常范围值是多少?进来看一下你就明白了

2024-05-07健身干货

血压的正常范围值是多少?人体正常血压的收缩压范围为90~140mmHg,舒张压范围为60~90mmHg。

人的血压不是一成不变的,它随着年龄增长而呈升高趋势,因此在正常和血压升高之间很难划出一个明显的界限。

一般情况下,血压是随着年龄的增长而升高,甚至既往有学者认为老年人血压高是一种生理现象,不需要治疗。当然现在发现,对于老年人的高血压如果置之不理,会增加心脑血管病的发病风险。总之,年龄越大,高血压的发病率也越高是一种客观事实。

添加博主微信(微信号:jsnrjx),邀请你加入健身打卡群,让你从此告别三天打鱼两天晒网。

相关文章

喝水都长胖吗?做到这5个生活习惯,让你不知不觉瘦下来!

喝水都长胖是真的吗?肯定是假的,说自己喝水都长胖的人,要么懒,要么馋。如果你能做到以下这5个生活习惯,让你不知不觉瘦下来!1、少吃盐一项发表在《美国临床营养学杂志(AJCN)》的研究成果显示,“吃太咸...

怎样做一个标准的硬拉?直腿硬拉和屈腿硬拉你都会做吗?

杠铃硬拉怎么做?杠铃硬拉这个动作对于健身的人都不会陌生,算一个常练的动作。主要两种,一种是屈腿硬拉,主要练下背部。另一种是直腿硬拉,主要练大腿后侧肌群。具体如下:1、屈腿硬拉屈腿硬拉这个动作主要锻炼下...

单杠拉不上去,应该怎么练?引体向上怎样找到背部发力的感觉?

单杠拉不上去,应该怎么练?小编我看过很多有关写单杠拉不上应该怎么练的文章,那些文章大多都是写拉引体向上怎么发力,都是一些技术性的文章。这些技术性的文章,对于已经可以做引体向上的人来说或许有帮助,可以帮...

肚脐眼下面的肥肉,做什么运动可以减掉?

最近有健身的小伙伴留言问:肚脐眼下面的肉怎么减掉?首先说一下,运动减肥都是全身性减肥,局部减脂训练是不存在,除非抽脂。所以,如果要想减掉肚脐眼下面的肥肉,加强运动和控制好饮食是关键。不过值得一说的是,...

6大复合动作,男女健身必练,让你的训练效果翻倍

这篇文章要给健身的小伙伴们分享6大复合动作,在分享这6大复合动作前,先来了解一下什么是复合动作。所谓复合训练动作,是指深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作。在训练的过程中,你需要做的就是选择适...

蛋白粉什么时候吃最好?有3个时间段​是蛋白粉的补充最佳摄入时间

蛋白粉什么时候吃最好?虽然蛋白粉能带给你很多益处,但要想最大限度地发挥蛋白粉的效力,你需要掌握一定的技巧。有几种方法可以确保最大限度地享受蛋白粉带来的益处。首先是在合适的时间摄入蛋白粉,其次是把不同类...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。