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一个细节告诉你,相扑蹲怎样才能给臀部更深的刺激

2021-09-02臀部

说到相扑蹲相信健身的小伙伴们都不会陌生,可以说只要动作做到标准,臀部训练感会非常强烈,几乎感觉不到腿发力。

相扑蹲2.gif

关于怎样正确做相扑蹲这个动作这篇文章不多说,具体请点击阅读《徒手深蹲与相扑蹲的区别,你知道吗?》这篇文章。

而这篇文章要分享相扑蹲这个动作的一个细节,就是在练习过程中,蹲起一定要用力夹紧屁股。如果你之前没有做这个细节,之后的训练中可以去体会一下。下图这个相扑式硬拉动作,在拉起的终点有一个明显的用力夹紧屁股的动作。

相扑式硬拉2.gif

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