感冒了还能运动吗？这个要根据每个人的情况来定

感冒了还能运动吗？这个要根据每个人的情况来定。

以前我读高中的时候，感冒根本就不当一回事，打一场篮球或者踢一场足球，出一身汗第二天就好了。还有就是感冒时穿的衣服多点，然后连续喝几杯白开水，同样出一身汗就好了。不过那时的感冒症状都比较轻，还有就是当时年轻身体素质好。

如果要知道自己感冒了还能不能运动，建议参考“脖子法则”。

如果感冒症状出现在脖子以上，比如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者核心力量训练。一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要注意的是，如果头疼伴随着全身发冷、酸痛，可能是发烧前期的症状，这时就不要再运动了。

最后要说的是，感冒了还能不能运动，这个自身最有体会。还是要多听听身体发出的信号，千万不要逞强，毕竟生命安全第一。