最近就有网友分享了健身网红自拍，与自己自拍照的对比，看完真的是扎心！下面两张是健身网红们的自拍照，平坦的腹部，性感的AB线，以及小蛮腰……请看下图：
再来看网友的自拍照，从镜子里只看到大肚皮和肚脐眼，其它什么要没有！请看下图：
不得不说，健身练出一个好身材真的不用看脸。想要拥有健身网红一样的好身材，还是要有一定的付出。毕竟好身材不是天生的，脸蛋爹妈给，好身材自己造。
最后在这里要问健身的小伙伴们，你现在的身材与健身网红们的身材有差距吗？请评论留言！
添加博主微信（微信号：jsnrjx），邀请你加入健身打卡群，让你从此告别三天打鱼两天晒网。
之前有分享过《为什么说再忙也要做深蹲？看完这6点你就明白了！》这篇文章，然后收到健身小伙伴的留言：“既然让我翻到了就得多说一句，别的效果先不说，就我30岁来讲，之前估计一个星期能有兴趣做一次，自打练了...
肌肉在休息中增长，休息不好，训练再刻苦也白搭。为了练出一身肌肉，刻苦训练是必须的。因为肌肉的增长，是在训练时“破坏”肌纤维的基础上，通过自我修复后达到增长。这也就是我们所说的超量恢复。不过，这个超量恢...
最近，关于：“不吃晚餐真的能减肥吗”的话题被网友们热议，并且冲上了热搜榜的第二，可见大家对这个话题还是很感兴趣的。以下是网友们对于“不吃晚餐真的能减肥吗”这个话题的评论留言：1、能不能减肥我不知道，但...
有健身博主分享了一位健身教练和女会员的聊天记录，健身的小伙伴们感受下，你能接受吗？请看以下截图：对于以上健身教练和女会员的聊天记录，网友们看完纷纷评论留言：1、这人我知道是谁，垃圾！2、我真的讨厌透了...
最近看到一个“小伙减肥只吃肉不吃碳水患痛风？”的报道，内容是：江苏淮安25岁小张因体型肥胖，便在网上找到“生酮减肥法”并尝试。一周后，他的右脚跖趾、踝关节肿胀疼痛。经查，小张因过量食用高嘌呤肉类，不吃...
农夫走路的训练方法，比深蹲、硬拉还牛逼，让你练遍全身。这个动作叫“农夫走路”，也叫“农夫行走”，其动作本质就是负重前进。说的直白一点，就是像农夫一样负重行走。请看下图：练习时，身体站直，双手负重放于身...
