之前有分享过做一个波比跳消耗多少卡路里，不知道的小伙伴请点击阅读《做一个波比跳消耗多少卡路里，你知道吗？》这篇文章。今天又在外网查询了一下关于一个徒手深蹲消耗多少卡路里热量，得到的结果是0.32卡路里。
为什么是这个结果，查询的资料是这么解释的：一般做正常强度的深蹲，每分钟燃烧大约8卡路里。一分钟的平均深蹲次数一般在25次左右。然后算一下，用8卡路里去除以25次，得到的结果就是0.32卡路里。如果做100次深蹲，将燃烧大约32卡路里。
当然不同体重的人做深蹲消耗的热量也不同，以下是体重50-100kg的人，1分钟、30分钟、60分钟徒手深蹲消耗的热量，请看下图：
1分钟徒手深蹲消耗的热量：
30分钟徒手深蹲消耗的热量：
60分钟徒手深蹲消耗的热量：
最后送上30天徒手深蹲挑战计划，请点击阅读《30天徒手深蹲挑战，健身就是这么简单！》这篇文章。
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