准备一条软尺，最好是裁缝用的那种柔软可弯曲的测量尺。
上身直立，自然呼吸，将软尺水平围绕乳房下缘一周，测量下胸围尺寸。
身体前倾45度，使乳房自然下垂，将软尺水平围绕乳房最丰满处一周，测量上胸围尺寸。
| 差值(cm) | 罩杯 | 差值(cm) | 罩杯 |
|---|---|---|---|
| 7.5以下 | AA | 17.5-20 | E |
| 7.5-10 | A | 20-22.5 | F |
| 10-12.5 | B | 22.5-25 | G |
| 12.5-15 | C | 25-27.5 | H |
| 15-17.5 | D | 27.5以上 | I及以上 |
下胸围: cm
上胸围: cm
罩杯:
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
很多减肥的朋友都喜欢进行大量的有氧运动，比如跑步。跑步虽好，但未必是最好的选择。其实减肥期间用深蹲来代替部分跑步，会使你的训练效果更高效。1、深蹲不会占用你很多时间对于减肥的人来说，一次跑步的时间至少...
一篇文章让你看明白，增肌吃什么最好？具体如下：1、应吃大量的复合碳水化和物。比如米饭、面条、土豆、麦片、玉米、红薯等。因为，你想要举起杠铃或哑铃，你就得有能量，能量的来源和存储就很重要，而碳水化合物是...
蛋黄到底能吃几个？先说说蛋白质，蛋白质是生命活动的主要承担者，占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。主要蛋白质的营养价值对比，几种蛋白质的主要差别，按蛋...
健身食材有哪些？这些健身必备食材，不论你是增肌还是减脂都要吃！具体如下：1、糙米糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒， 与大米相比，不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还...
蛋白粉和增肌粉怎么选择，你知道吗？蛋白粉和增肌粉都是我们健身中不可或缺的营养补剂。到底我们选择蛋白粉好，还是增肌粉好呢？对于健身爱好者来说，如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，直接影响到训练效果。相信这...
下面这张图相信很多人都看过，主要是将不同的训练和饮食安排的四种类型人群做一个对比，具体请看下图：从上图可以明显看出又吃又练的人身材很好，相信这样的身材才是大家的菜。不过，今天这篇文章的主题是关于减肥。...
