当前位置:侃健身 > 健身干货 > 正文内容

一张图告诉你,男生体脂8%是什么概念?

2022-09-04健身干货

给健身的小伙伴们分享一张图,告诉你男生体脂率8%什么概念?请看下图:

从图中可以看出,男生体脂率8%的肌肉可以说块块分明,如刀刻般。腹肌、腹外斜肌分块十分明显,一般这种体脂属于健美运动员竞技状态。

不过这样的体脂并不受女生欢迎,至于女生最喜欢体脂率多少的男生?之前侃健身网有分享过相关文章,具体请点击阅读《女生最喜欢体脂率多少的男生?看完这张表格你就明白了》这篇文章。

当然了,如果你没有练出一身肌肉,而是天生的体脂8%。那么你一定是瘦的皮包骨,身体两侧“排骨”清晰可见的那种。虽然也能看到腹肌,但是这样的腹肌没什么用。因为健身圈有这么一句话:胖子的胸部和瘦子的腹肌一样无用。

男性其它不同体脂率身材,请分别点击阅读以下文章:

1、、男的体脂12%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的一张图告诉你,男生体脂8%是什么概念?》这篇文章。

2、男性体脂18%是什么样子?

请点击阅读侃健身网之前分享的男性体脂18是什么样子?看完这张图你就明白了》这篇文章。

3、男生体脂率20%什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的男生体脂率20%什么概念?女生体脂率20%什么概念?》这篇文章。

4、男性体脂率5%和体脂率10%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的一张图告诉你,体脂率5%和体脂率10%是什么概念?》这篇文章。

添加博主微信(微信号:jsnrjx),邀请你加入健身打卡群,让你从此告别三天打鱼两天晒网。

相关文章

健身不知道什么是“RM”,你都不知道怎样给自己安排训练!

先来了解健身rm是什么意思?RM是指练习者在某个负重重量下,做某个练习动作,连续做的最高重复次数,即为这个动作、这个重量的RM。下面就拿杠铃卧推来举一个例子:1、如果练习者能够用80KG的重量做杠铃卧...

为什么你的深蹲只练腿不练臀?看完这3点你就明白了!

相信这是很多刚开始健身的小伙伴都会遇到问题,练深蹲时臀部没有感觉,全练到腿上了。接下以下3点原因就来告诉你,请对号入座。1、深蹲时双脚间距太窄 一般深度有三种脚间距的站法,分别是窄于肩、与肩...

要想肌肉蹭蹭涨,增肌期间这4点请重视起来

可以说增肌是个苦差事,不仅需要刻苦训练,还需要严格的饮食。最担心的就是练久了,肌肉不增反降。如果出现这种情况,就需要好好反思一下。以下总结了增肌期间必须要抛弃的四件事,看看你有没有做到?1、过度有氧有...

硬拉这个动作,男练女受不了,女练男受不了!

硬拉的好处,男练女受不了,女练男受不了!深蹲被称为健身的王牌动作,它能刺激全身肌肉,增强激素水平,提高新陈代谢,无论是增肌还是减脂,都是非常高校的动作。其实,除了深蹲,还有一个动作也很关键,这个动作就...

太瘦了,怎么练?看完这篇文章你就明白了!

太瘦了怎么增肌增重?最近有一位小伙伴留言问:太瘦了,怎么练?看头像感觉是一位姑娘,女生觉得自己太瘦了,想把自己练的结实点。对于这个留言,只想告诉有同样问题的女生,男生怎么练结实,女生就怎么练。想要练结...

4种适合减肥期间的主食推荐,你都有在吃吗?

减肥期间在碳水化合物的选择上,应避免仅仅食用低纤维碳水化合物,如白米饭、通心粉和白面包。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。可以混搭着含大量纤维的碳水化合物,比如全麦面包、玉米...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。