做开合跳（Jumping Jacks）时，一般每分钟消耗大约10卡路里的热量。大多数人一分钟平均能做50个开合跳。算一下，用10卡路里去除以50，得出做一个开合跳消耗0.2卡路里。如果做100个开合跳，那就是消耗20卡路里。
以下是不同体重1分钟开合跳消耗的热量：
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