女生深蹲多少公斤合格？看完这篇文章你就明白了

要问女生深蹲多少公斤合格，在网上找到两个答案，分享给健身的小伙伴们，你们看看哪个答案更靠谱。具体如下：

1、第一个答案是在百度上搜索出来的，说一般情况下，女生深蹲重量在40到60公斤算合格。也不知道这个答案是怎么来的，可能是对一些健身妹子常见深蹲重量的平均值吧。

2、第二个答案是根据体重来计算的，女生深蹲如果能达到自身体重的80%即为合格。在这里举个例子：如果体60kg的女生，那么她的深蹲重量要达到合格就是48kg。要达到优秀成绩是深蹲60kg，要达到出色成绩是深蹲70kg，要达到卓越成绩是深蹲90kg。具体请看下图，分别有男生和女生的深蹲重量标准。

博主本人认为第二个答案还是比较靠谱，因为它综合了体重因素。毕竟每个人的身体情况不同，考虑各方面的因素越多，答案也就越标准。

当然了，女生深蹲多少公斤合格还是要因人而异，不能一概而论，以上的答案也只是给一个参考。不过可以肯定的是，每个人通过训练后都会比之前有进步。因此在动作标准的情况下，比自己原来有进步就算是有成就。

最后在这里给健身的小伙伴们推荐两篇关于深蹲的问题，请点击标题《高杆深蹲和低杆深蹲的区别，看完这篇文章你就明白了！》《颈前深蹲和颈后深蹲的区别有哪些，你知道吗？》阅读这两篇文章，希望对健身的小伙伴们有帮助。