体重100斤身高160cm算胖吗？给你算一下就明白了

体重100斤身高160cm算胖吗？这个要看你怎么理解，有的人明明很瘦了，却还说自己胖。一般衡量一个人胖瘦我们可以看这两个数据，一个是bmi，也叫身体质量指数，还有一个是体脂率。下面就来算一下，看看体重100斤身高160cm算不算胖？

bmi指数这里就不再介绍了，如果你不知道怎样计算bmi，请点击阅读《BMI计算公式是什么？看看你的BMI指数是多少？》这篇文章。用体重（单位：公斤）除以身高（单位：米）的平方，得出体重100斤身高160cm的人bmi指数是19.5。

正常人的bmi指数范围在18-25之间，19.5处在正常范围内，而且还是正常范围靠近偏低的bmi指数，所以从外形上看，体重100斤身高160cm不胖，身材属于苗条型。

不过用bmi来衡量一个是否胖瘦并不是很准确，之前分享的《体脂率和bmi的区别，这个你必须要知道》这篇文章中就有说明。BMI值只是一个参考值，要衡量是否肥胖，体脂率比BMI更准确。

体脂率可以简单目测一下，请对照以下男女体脂对比图，看看你的体脂率在什么范围：

找到自己的体脂率范围后，再结合自己的年龄和性别，根据下图这张男女体脂率对照表对号入座，看看你的身体是偏瘦、标准还是肥胖？

一个人的体脂率也可以通过bmi计算得出，之前分享的《男女体脂对比图，看看你的体脂率在哪里？》这篇文章中就有介绍用bmi来算体脂率，计算公式如下：

BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）

体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

比如，一个30岁的女人，体重50公斤，身高1.6米。

BIM=50÷（1.6×1.6）=50÷2.56≈19.5

体脂率=1.2×19.5+0.23×30-5.4-10.8×0

=23.4+6.9-5.4

=24.9

算出来体脂率为24.9，然后再根据以上男女体脂率对照表对号入座，得出这个体脂率属于标准健康型。好了，如果想要知道自己是不是胖，请用bmi和体脂率给自己算一算就知道。