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郑钦文遭逆转夺年终总决赛亚军,我认为她越来越强了!
2024-11-10博主日记
郑钦文遭逆转夺年终总决赛亚军,虽然没有拿到冠军,但我认为她越来越强了!昨天晚上12点后,我躺在床上拿着手机,点开央视频APP在cctv-5频道看这场比赛。第一盘郑钦文6:3赢了高芙。第一盘比赛我看直播...
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别,健身必懂!
2024-10-30健身干货
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别,健身必懂!区别如下:1、直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像,主要区别在于膝关节。直腿硬拉是膝关节微微弯曲接近完全伸直,而罗马尼亚硬拉做动作时膝关节是弯曲的。下图为罗马尼亚硬拉...
罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别,健身的人必须要明白
2024-10-29健身干货
罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别,健身的人必须要明白。具体区别如下:1、传统硬拉杠铃从地面上开始,拉到身体直立时结束。罗马尼亚硬拉是身体直立手握杠铃开始,下放杠铃到膝盖下方时结束。下图为传统硬拉:2、传统...
健身房倒闭前兆,看这一点就知道了
2024-10-17健身话题
健身房倒闭前兆,看这一点就知道了,那就是来健身房锻炼的人越来越少。博主最近就有关注一家健身房倒闭的过程。这家健身房离我住的地方不远,之前我有想过自己开个小型健身房。那时就在闲鱼上找,看看有没有健身房开...
包月私教模式,让健身行业开倒车?
2024-10-15健身话题
包月私教模式,让健身行业开倒车?最近看了一位博主的视频,他说包月私教课让健身行业开倒车。这位博主从两个方面来说这个事:第一个就是20年前教练上一节私教课的收入大概在80元左右,那时私教课还只卖150元...
健身会得抑郁症吗?这个你必须要知道
2024-10-12健身话题
健身会得抑郁症吗?这个你必须要知道。据英国每日邮报报道,沉迷健身训练、执着于完美身材的男性更容易患抑郁症。文章中说:研究人员对超过2400名18至32岁的美国男性进行调查,结果显示有近10%的被调查者...
跑步胫骨前侧疼是为什么?该怎样去处理?
2024-10-09健身干货
跑步小腿骨前侧痛怎么办?先来了解跑步小腿骨前侧痛是为什么?大家都知道跑步是前腿迈步,后退蹬地辅助向前。臀肌作为人体最强壮的肌群之一,除了维持骨盆的稳定还有一个重要作用就是伸髋。简单来说就是跑步时依靠臀...
为什么很多经常健身的肌肉男却看不到腹肌?
2024-10-08健身话题
为什么很多经常健身的肌肉男却看不到腹肌?连腹肌都没有还叫健身?作为一直健身的人,时常会被人问:你经常健身,为什么腹肌都看不到。只想说问这种问题的人还是肤浅了。要知道,想要秀出性感腹肌,必须要降低体脂率...
男人练好这里堪比拥有三条腿,你必须要知道
2024-10-01健身话题
男人的三条腿该练哪里,你必须要知道。有句话是这么说的,男人里外都靠腰,说腰是男人的第三条腿,一点都不为过。男人腰好,哪里都好。腰部是身体的核心区域,强壮的腰部肌肉,就好比是脊柱强有力的保护伞。男人想要...
郑钦文 2:0 波多罗斯卡,晋级女单16强
2024-09-30健身话题
今天的中国网球公开赛女单第3轮,郑钦文 2:0 战胜波多罗斯卡,两局的比分分别是6:3和6:2。这场比赛郑钦文实力明显在波多罗斯卡之上。主要体现在以下4个方面:1、郑钦文力量很足,对手的力量相比就弱了...