印度俯卧撑怎么做？印度俯卧撑应该不是印度人发明的，就跟印度神油一样也不是印度人发明的。反正就是扣在印度人头上，感觉这个动作真的很印度。动作示范请看下图：
练习时采用臀部太高，身体呈倒V形。动作过程中，身体向前下方移动，胸部下沉贴近地面，同时身体向前穿越。
当胸部越过手的位置时，推起身体，臀部下沉，回到类似上犬式的姿势，然后再推回下犬式。这是一个连贯的动作循环。
做动作的过程中，核心收紧，动作流畅。在推起到上犬式的过程中，上胸会参与发力，承受较大负荷。
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