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健身是自己练还是请私教?健身博主分享,供参考

2022-12-13健身话题

健身是自己练还是请私教?相信这是很多刚开始健身小伙伴们会问的问题。其实不论你是自己练,还是请私教都可以,就看每个人的选择。自己练就相当于自学,请私教就相当于花钱请老师教。在这里博主分享一下自己的观点,供各位健身小伙伴们参考:

1、如果你健身想自己练,不想请私教,那么你必须要花更多时间在健身知识学习上。比如多看一些健身书籍或者一些健身教学视频,还有就是可以向一些练得好的健友请教。因为健身并不是头脑简单四肢发达的运动,想要练得好,你必须要掌握一些最基础的健身知识。

在这里举个简单的例子:一般健身练肌肉,在一次训练中都是先练大肌肉,再练小肌肉,最后练核心肌群。如果你把这个搞反了,训练效果一定会打折扣。之前侃健身网就有分享过《健身肌肉训练顺序,一篇文章让你看明白,从此不再瞎练》这篇文章,没有看过的请点击标题阅读。

其次,在实际训练中,由于没有人教,你需要不断去尝试,不断去练习。这样你才能从训练中找到感觉,并积累经验,为后续更好的训练做好铺垫。总结下来,健身自己练不请私教的话,你需要花大量的时间和精力在学习和训练摸索过程中,还可能会走一些弯路。当然了,这些都属于正常现象,是自学过程中的必经之路。

在这里给健身自己练的小伙伴们分享两篇实用的文章,让你在健身的道路上少走弯路。具体请点击阅读侃健身网之前分享的《一篇文章让你看明白,常见健身问题有哪些?》《健身不知道怎么安排吗?记住这9个健身数字,让你从此健身不迷茫!》这两篇文章。

2、如果你健身想请私教,那首先考虑的就是能不能承担起私教费用。因为现在健身私教费并不便宜,便宜的私教课在200元左右一节,贵的私教课300元一节,500元一节的,甚至上千元一节都有。如果你的经济条件可以承受,那么剩下的就是按照教练的要求坚持去锻炼就可以。

不过,请了私教并不代表你不需要努力,毕竟练还是你自己去练。私教的作用可以让你在健身的道路上少走弯路,手把手教你,以及监督、鼓励你等。至于哪些人有请私教的必要,之前侃健身网友分享的网友求助:去健身房锻炼,教练老想让我买私教怎么办?》这篇文章中就有说,具体请点击阅读这篇文章。

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抖客
2022-12-13

自己练得比较多

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