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一张图告诉你，女生最讨厌的腹肌长啥样？
2023-02-27健身话题
一张图告诉你，女生最讨厌的腹肌长啥样？这是博主最近看到一位网友发的，可以说这张图充分诠释了女生最讨厌的腹肌长啥样？请看下图：从以上图中对话内容来看，瘦子的腹肌不受女生欢迎。健身圈有这么一句话：胖子的胸...
健身要花多少钱？健身有必要花钱去健身房吗？
2023-02-25健身话题
健身要花多少钱？健身有必要花钱去健身房吗？这么说吧，要不要花钱健身，要不要去健身房健身，关键取决于你自己。不过在这里建议有条件的话，还是去健身房练，毕竟那里有专业的健身器材，专业的健身教练，以及一个好...
跳绳减肥一天跳多少个合适？30天跳绳挑战计划送给你
2023-02-24健身干货
跳绳减肥一天跳多少个合适？这个可以说没有一个标准答案，因为每个人的身体条件不同。有锻炼基础的人，一次训练可以跳绳3000-5000个都没有问题。有些没有锻炼基础的人，可能一次训练跳绳500个身体就吃不...
健身怎么才能坚持下来？看完这篇文章你就明白了
2023-02-23健身话题
健身怎么才能坚持下来？都说80%的人开始健身后很快就会放弃，只有不到20%的人会坚持下来。之所以会出现这种情况，那是因为健身是反人性的。健身这种既花时间，又花精力，短期还看不到效果的苦差事，一般人真坚...
全套健身资料送给你，让你从此健身不求人！
2023-02-20健身干货
这份健身资料库是博主亲手整理，非常适合刚开始健身不知道怎么练，不知怎么给自己安排训练计划的小伙伴们。全套资料包括：身体各部位肌肉锻炼动作、徒手健身训练计划、增肌增重计划、减脂塑形计划、常见健身问题回答...
网上健身私教靠谱吗？看完这篇文章，你心里就有数了
2023-02-17健身话题
网上健身私教靠谱吗？可以说大多数都是靠谱的，除非你找的人不靠谱，或者找到了骗子。人家根本就不是想教你健身，而是想骗你的钱。所以，在网上找健身私教，首先要对教练有一个基本的了解。比如教练自己有没有练过，...
网上健身私教有用吗？看完这3点你就明白了
2023-02-12健身话题
网上健身私教有用吗？可以肯定的告诉你，如果你是一位健身小白，网上健身私教对你肯定是有帮助的。前提是你要行动起来，健身不能停留在嘴上，看完以下3点你就明白了。1、教练会给你做一个简答的身体评估首先，教练...
微信群健身怎么打卡？看完博主分享的这篇文章，你就明白了！
2023-02-08健身话题
微信群健身怎么打卡？在这里以博主建的微信群来举例，主要通过微信群里的接龙来打卡。采用一个星期用一个接龙来打卡，打卡的小伙伴们把自己当天练的内容填到接龙里面。这种接龙健身打卡的方式，不仅可以看到自己每个...
网友爆料：女更衣室里很多人专吹菊花，你怎么看？
2023-02-07健身话题
网友爆料：健身房拿吹风机吹菊花，你怎么看？最近博主看了《吹风机请勿吹私处……，否则退卡处理！》这篇文章，文章中说：杭州某健身房墙壁上贴了这样一张通知：公众场合，为了给大家营造良好的环境，请合理使用吹风...
健身教练好傍富婆吗？看完这个你就明白了
2023-02-05健身话题
健身教练找富婆吗？你可能想多了。不知你们有没有发现，一旦身边有人聊到健身教练这个话题，就会有人说健身教练傍富婆什么的。其实有这种想法的人，说明他对健身教练这个行业一点都不了解。就靠一些道听途说，然后再...
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