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哑铃锻炼背阔肌的动作，看看这4个动作，你都有练吗？
2023-02-16背部
哑铃可以说是健身神器，用它可以锻炼全身各部位肌肉。今天这篇文章要给健身的小伙伴们分享4个用哑铃锻炼背阔肌的动作，这4个动作分别是：仰卧哑铃上提、上斜哑铃划船、单臂哑铃划船、双手哑铃划船，具体动作示范请...
商场萧条冷清？博主周末逛商场的体会分享
2023-02-15博主日记
商场萧条冷清？博主周末逛商场的体会分享一下。博主上个周末和家里人一起去上海长宁区一家商场里的饭店吃饭，当天下雨，开车过去花了20多分钟到那个商场停车库。进停车库后感觉车位好难找，连续在车库里转了几圈都...
情人节送什么给老婆好，看完你就知道了
2023-02-14博主日记
情人节送什么给老婆好？可以明确的告诉你，送越贵的东西越好。不要问我是怎么知道的，因为之前博主曾经问过一位女同事，她是这么说的。送的越贵，另一半会越开心，越感动。前一段时间，还看过一个视频。是一位在日本...
练全身肌肉的动作，有这6个就够了，男女都可以练
2023-02-14肌肉锻炼
这篇文章博主要给健身的小伙伴们分享一套练全身肌肉的动作，有6个动作组成。分别是：杠铃卧推、哑铃划船、杠铃推举、哑铃弯举、杠铃深蹲、健腹轮。下面就一起来看看这6个动作，具体如下：1、杠铃卧推，这个动作主...
健身小白办了健身卡，不会器械，怎么办？找私教还是自己学？
2023-02-13健身话题
健身小白办了健身卡，不会器械，怎么办？在这里告诉你3种解决办法，看看哪种适合你，具体如下：1、找健身房私教教可以说这是最直接最有效的解决办法，不过前提是你得有“钞能力”。毕竟现在健身房的私教课价格并不...
网上健身私教有用吗？看完这3点你就明白了
2023-02-12健身话题
网上健身私教有用吗？可以肯定的告诉你，如果你是一位健身小白，网上健身私教对你肯定是有帮助的。前提是你要行动起来，健身不能停留在嘴上，看完以下3点你就明白了。1、教练会给你做一个简答的身体评估首先，教练...
个人网站靠广告联盟赚钱吗？看完你就知道了
2023-02-11个人站长博客
个人网站靠广告联盟赚钱吗？本博主只想告诉你真的很难！以下是博主结合本站侃健身网来告诉你，为什么个人网站靠广告联盟很难赚到钱。1、广告联盟收益越来越低广告联盟收益越来越低这是个不争的事实，之前侃健身网分...
健身小白训练计划，看这一篇文章就够了
2023-02-10健身干货
健身小白训练计划，看这一篇文章就够了。今天博主分享的这篇文章，主要是针对健身小白该如何安排训练计划。作为健身小白，当你一开始健身什么都不懂的情况下，首先就是花一点时间学习一下最简单的健身知识，可以让你...
谷歌联盟广告点击一次多少钱？中国和美国的点击单价相差大吗？
2023-02-09个人站长博客
谷歌联盟广告点击一次多少钱？这个应该没有一个统一的答案，一般正常的网站国内点击单价基本上在0.1美元左右。如果你的网站是垃圾站，可能每次点击都是0.01美元，这个价格是真的很扎心。所以，想要提高网站谷...
微信群健身怎么打卡？看完博主分享的这篇文章，你就明白了！
2023-02-08健身话题
微信群健身怎么打卡？在这里以博主建的微信群来举例，主要通过微信群里的接龙来打卡。采用一个星期用一个接龙来打卡，打卡的小伙伴们把自己当天练的内容填到接龙里面。这种接龙健身打卡的方式，不仅可以看到自己每个...
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