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感冒了还能跑步吗？看完你就明白了

2023-10-10健身干货

感冒了还能跑步吗？如果你有这样的疑问，那么在这里建议大家可以参考“脖子法则”。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者核心力量训练。不过一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。

需要注意的是，如果头疼伴随着全身发冷、酸痛，可能是发烧前期的症状，这个时候就不要再运动了。

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标签: 跑步健身知识健身干货

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