当前位置:侃健身 > 健身干货 > 正文内容

为什么肚子上容易堆积脂肪?看完这2点你就明白了

2024-01-30健身干货

为什么肚子上容易堆积脂肪?看完这2点你就明白了,具体如下:

1、因为腰腹部的毛细血管特别丰富,营养物质容易堆积。加上这里也是运动最少的部位,所以不能及时消耗的热量容更加容易转化为脂肪并且囤积起来。你有没有发现,肌肉少的部位比较容易堆积脂肪,肌肉多的地方不容易堆积脂肪。

2、腹部与其它部他最大的区别就在于,腹部的肌肉类型。腹部的肌肉属于平滑肌,平滑肌主要分布于内脏的中空性器官及血管壁。不直接受人的意志支配,属于不随意肌。抗拒脂肪的能力很弱,这一点也是腹部容易堆积肌肪的重要因素。

减肚子还是要坚持运动和健康饮食。在这里送上关于减肚子的相关文章,具体请点击阅读侃健身网之前分享的以下文章:

1)减肚子最快的方法,你需要做到这3点

2)减肚子的8个动作,拿去练起来,坚持2个月见效果

3)减肚子最好的动作,有这些就够了

4)减肚子上的赘肉,用这份训练计划练起来,想不瘦都难!

5)减缩腰围就用这套动作,练10次以上,肚子想不小都难!

添加博主微信(微信号:jsnrjx),邀请你加入健身打卡群,让你从此告别三天打鱼两天晒网。

相关文章

佩戴高性能口罩剧烈运动有多危险?专家的回应来了,千万别大意!

戴口罩运动的危害有多大?最近一周内2名初中生戴口罩跑步猝死的新闻让人痛心,跑步要不要戴口罩?戴口罩跑步有多危险?成为人们密切关注的话题。而关于这类问题,人民日报发布了这样一则微博新闻:佩戴高性能口罩剧...

练臀用哪种蹲效果最好?一篇文章让你看明白,半蹲、深蹲、全蹲有什么不同?

健身要想有好的训练效果,练习时动作细节很重要。今天这篇文章要说的是三种不同的蹲法,它们分别是半蹲、深蹲、全蹲。这三种蹲法对应锻炼不同的肌肉。练习时,你需要根据自己的训练目标,选择正确的动作,你的训练效...

怎样做一个标准的硬拉?直腿硬拉和屈腿硬拉你都会做吗?

杠铃硬拉怎么做?杠铃硬拉这个动作对于健身的人都不会陌生,算一个常练的动作。主要两种,一种是屈腿硬拉,主要练下背部。另一种是直腿硬拉,主要练大腿后侧肌群。具体如下:1、屈腿硬拉屈腿硬拉这个动作主要锻炼下...

硬拉这个动作,男练女受不了,女练男受不了!

硬拉的好处,男练女受不了,女练男受不了!深蹲被称为健身的王牌动作,它能刺激全身肌肉,增强激素水平,提高新陈代谢,无论是增肌还是减脂,都是非常高校的动作。其实,除了深蹲,还有一个动作也很关键,这个动作就...

男女体脂对比图,看看你的体脂率在哪里?

先给健身的小伙伴们分享一张男女体脂率对照图,请参考图中身材对照自己,看看你的体脂率在哪里?请看下图:体脂率是什么意思?体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪...

BMI计算公式是什么?看看你的BMI指数是多少?

最近有健身的小伙伴留言问BMI的计算公式,下图即为BMI计算公式。健身的小伙伴们可以用这个公式算一下自己的BMI指数。来了解一下什么是BMI指数?BMI即身体质量指数,简称体质指数,又称体重指数,英文...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。