增肌睡前要吃东西吗?这样做让肌肉时刻处于合成状态
增肌睡前要吃东西吗?如果你想增长更多肌肉,建议吃。
因为增肌期睡前的营养吸收非常关键,并不次于早餐的重要性。如果条件允许,睡前来一勺酪蛋白。让蛋白质在体内一整晚都在吸收状态,让肌肉时刻处于合成状态。
增肌期该吃什么,请点击阅读侃健身网之前分享的以下文章:
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