Você sabe treinar diversas partes dos músculos do peito ?

Você sabe treinar diversas partes dos músculos do peito ? Se você não sabe, consulte o diagrama a seguir dos movimentos dos músculos do peito. Diga como treinar cada parte dos músculos do peito e abuse deles sempre que não estiver satisfeito. Esse conjunto de movimentos divide os músculos do peito em quatro partes: a parte superior, a parte intermediária, a parte inferior e o sulco torácico.Lê-lo com atenção equivale a fazer um treinamento particular. As ações específicas são as seguintes:

Exercícios para músculos do peito superior

Ação 1: Pressão torácica inclinada com halteres

Ação 2: Pressão torácica inclinada com barra

Ação 3: Braçadeira torácica de corda baixa

Exercícios de peito médio

Ação 4: Pressão torácica com halteres

Ação 5: Empurrão de peito sentado com equipamento

Ação 6: Pressão torácica com barra

Ação 7: Flexões

Exercícios para músculos do peito inferior

Ação 8: Pressão torácica inclinada com halteres

Ação 9: Pressão torácica inclinada com halteres

Ação 10: Pressão torácica com corda alta

Ação 11: Pressão torácica inclinada com barra

Exercícios para músculos do peito

Ação 12: Baú de corda

Ação 13: Pressão torácica com halteres

Ação 14: Flexões estreitas

Ação 15: Pressão torácica sentada com equipamento

Você entende o conjunto acima de diagramas de movimento dos músculos do peito? Todos são bem-vindos para deixar comentários e mensagens. Para exercícios mais práticos de treinamento dos músculos do peito, clique para ler o artigo " Como treinar os músculos do peito ".

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