Você sabe treinar diversas partes dos músculos do peito ?
Você sabe treinar diversas partes dos músculos do peito ? Se você não sabe, consulte o diagrama a seguir dos movimentos dos músculos do peito. Diga como treinar cada parte dos músculos do peito e abuse deles sempre que não estiver satisfeito. Esse conjunto de movimentos divide os músculos do peito em quatro partes: a parte superior, a parte intermediária, a parte inferior e o sulco torácico.Lê-lo com atenção equivale a fazer um treinamento particular. As ações específicas são as seguintes:
Exercícios para músculos do peito superior
Ação 1: Pressão torácica inclinada com halteres
Ação 2: Pressão torácica inclinada com barra
Ação 3: Braçadeira torácica de corda baixa
Exercícios de peito médio
Ação 4: Pressão torácica com halteres
Ação 5: Empurrão de peito sentado com equipamento
Ação 6: Pressão torácica com barra
Ação 7: Flexões
Exercícios para músculos do peito inferior
Ação 8: Pressão torácica inclinada com halteres
Ação 9: Pressão torácica inclinada com halteres
Ação 10: Pressão torácica com corda alta
Ação 11: Pressão torácica inclinada com barra
Exercícios para músculos do peito
Ação 12: Baú de corda
Ação 13: Pressão torácica com halteres
Ação 14: Flexões estreitas
Ação 15: Pressão torácica sentada com equipamento
Você entende o conjunto acima de diagramas de movimento dos músculos do peito? Todos são bem-vindos para deixar comentários e mensagens. Para exercícios mais práticos de treinamento dos músculos do peito, clique para ler o artigo " Como treinar os músculos do peito ".
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