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一张图告诉你,腹直肌分离是什么样?

2021-09-29腹部

送上一张腹直肌分离图片,从下图中(右边)可以看出,腹部肌肉中线以下可见或可触及的间隙,腹部隆起,尤其是当腹部肌肉紧张或收缩时。

腹直肌分离的肚子图片

腹直肌分离会怎么样?

腹直肌分离是身体正常的安全机制,最常发生在怀孕的中、晚期,因为身体会发生变化,为成长中的婴儿腾出空间。如果产后肌肉保持分离,就会成为一个问题,可能影响这种分离的其他因素包括:激素变化,体重增加或腹部肌肉无力。一些专家认为100%的女性在怀孕的晚期有一定程度的腹部肌肉分离。

不过腹直肌分离的情况也会出现在别的人群中,比如肥胖人群、核心肌群极差的人群以及缺乏锻炼、身材瘦小,营养缺乏的人群。

以下是腹直肌分离的体征和症状:

1、腹部肌肉中线以下可见或可触及的间隙。

2、腹部隆起,尤其是当腹部肌肉紧张或收缩时。

3、腹部肌肉无力或腹部感觉“松弛”。

4、背痛。

5、不良姿势。

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