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老外说：在柳州健身房最糟糕的事，是回家要路过很多螺蛳粉店
2022-07-30健身话题
最近看了一个短视频，视频中有一个老外说：在柳州有的健身房，最糟糕的一个事情就是，练完回家的路上，需要路过很多家螺蛳粉店。我完全没办法减肥，练完后会情不自禁进螺蛳粉店吃一碗。有的网友看完后说：螺蛳粉店和...
30多岁了，肚子越来越大，有没有不挨饿就能减肚子的方法？
2022-07-27健身话题
最近看到一位网友说：“30多岁了，肚子越来越大，有没有不挨饿就能减肚子的方法？就想把肚子减一下，现在70kg，四肢都不胖，平时几乎不运动。”其实，要想减掉肚子，说的简单一点就是要管住嘴和迈开腿。做到每...
健身教练和女生聊天截图曝光，这样的要求私教敢答应吗？
2022-07-24健身话题
这是最近在网上看到的，健身教练和女生聊天截图曝光了。图中内容是一健身教练问女生有没有运动需求。然后这位女生的回复让这位教练崩溃！你们一起来感受下，试问这样的要求有教练敢答应吗？看完以上健身教练和女生聊...
一篇文章让你看明白，常见健身问题有哪些？
2022-07-23健身干货
以下是教练总结的20个常见健身问题，看看有没有是你想要问的？如果你有健身方面的问题，请在本文底部评论处留言提问。教练会第一时间给你回复，一对一给你回答，做你的私人教练。1、全身各部位肌肉该怎么练？请点...
健友爆料：其实健身房的教练也是受害者
2022-07-23健身话题
之前有分享过《网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？》这篇文章，很多网友说对健身房教练的印象不怎么好。文章分享后有位健友爆料，其实健身房教练也是受害者。以下是他分享的内容：@時光催老少年郞...
网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？
2022-07-22健身话题
事情是这样的，有网友在网上求助，他说：刚办了两个月的卡，健身房教练让我买课怎么办？说我练的不对，想问一下大伙，刚进健身房是不是都会这样？对于这位网友的求助，先来看大伙是怎样说的：1、刚开始养成习惯别给...
健身一个月，胸肌一点都不长怎么办？
2022-07-21肌肉锻炼
胸肌一个月能长多少？最近看到一位健身小白求助，他说健身一个月了，肩背腿都能感觉到进步，但胸肌是一点都不长啊，问大家该怎么办？对于这位健身小白的求助，只想告诉他这是正常现象。特别是很多刚开始健身的小伙伴...
网友爆料：健身“小仙女”是怎样炼成的？
2022-07-21健身话题
昨天下午去健身房练力量，练着练着旁边有个妹子突然晕倒了，躺那缓了好一会儿。一问才知道为了减肥中午不吃饭，那女孩看着撑死就90斤，下午过来跑步，真的勇，我们凡人练体，人家直接修仙！不愧是小仙女！（来源：...
翘臀虽好，可不要贪练！网友：为啥不要贪练？
2022-07-19健身干货
之前有分享过臀部的各个部位该怎么练这篇文章，没有看过的小伙伴请点击标题《一张图告诉你，臀部的各个部位都用哪些动作来练，哪里不满意就虐哪里！》阅读。文章中最后说：翘臀虽好，可不要贪练！有小伙伴看完这篇文...
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