当前位置：侃健身
> 第52页
坐姿器械划船练哪里，坐姿器械划船动作要领
坐姿器械划船练哪里？这个动作主要练背阔肌、斜方肌、菱形肌，还有大圆肌、小圆肌之类的小块肌肉等。动作示范请看下图：坐姿器械划船动作要领1、练习时采用坐姿，双手略宽于肩握住器械把手，手臂伸直不锁死。挺胸收...
真人示範全套健身練背動作，你都有練嗎？
真人示範全套健身練背動作，你都有練嗎？都說健身不練背，遲早要報廢，說的就是那些健身只練胸肌不練背的人。長期只練胸不練背，會導致身體前後肌肉不平衡，以至於含胸駝背成常態。接下來就分享全套背部訓練動作給健...
Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena
Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena . Li hai...
Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costas
Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costa...
تمارين لياقة الظهر ، هل مارستها؟
شخص حقيقي يعرض مجموعة كاملة من تمارين لياقة الظهر ، هل مارستها؟ يقال أنك إذا مارست ال...
Una persona real demuestra una serie completa de ejercicios de fitness para la espalda
Una persona real demuestra una serie completa de ejercicios de fitness para la espalda . ¿...
Реальный человек демонстрирует полный комплекс фитнес-упражнений для спины
Реальный человек демонстрирует полный комплекс фитнес-упражнений для спины . Вы их практик...
Eine echte Person demonstriert eine ganze Reihe von Fitness-Rückenübungen
Eine echte Person demonstriert eine ganze Reihe von Fitness-Rückenübungen . Haben Sie sie...
Une personne réelle présente une série complète d' exercices de remise en forme du dos
Une personne réelle présente une série complète d' exercices de remise en forme du dos ...
本物の人がフィットネスバックエクササイズの完全なセットを実演します
本物の人がフィットネスバックエクササイズの完全なセットを実演します。あなたはそれらを実践しましたか? 背筋を鍛えずに運動すると遅かれ早かれ廃人になると言われていますが、胸筋だけ鍛えて背筋は鍛...