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Тренирует ли отжимание на римском стуле ягодицы или мышцы, выпрямляющие позвоночник?

2024-04-08Fitness
Вы должны знать разницу между упражнениями для спины и упражнениями для ягодиц на римском стуле.&nbs...

Trainiert der Liegestütz auf dem römischen Stuhl das Gesäß oder die Rückenstreckermuskulatur?

2024-04-08Fitness
Sie müssen den Unterschied zwischen Rückenübungen und Po-Übungen mit dem römischen Stuhl kennen.&nbs...

Les pompes sur chaise romaine entraînent-elles les fesses ou les muscles érecteurs de la colonne ver

2024-04-08Fitness
Vous devez connaître la différence entre faire des exercices du dos et des fesses en utilisant la ch...

ローマンチェアの腕立て伏せはお尻や脊柱起立筋を鍛えますか?

2024-04-08Fitness
ローマンチェアを使用して背中のエクササイズを行うのと、お尻のエクササイズを行うのとの違いを理解する必要があります。ジムに通って運動する友達ならローマンチェアを知っているはずで、腕立て伏せの運動にローマ...

로만 체어 푸쉬업은 엉덩이나 척추기립근을 단련하나요?

2024-04-08Fitness
로만체어를 이용한 등운동과 엉덩이운동의 차이점을 아셔야 합니다. 헬스장에 운동하러 가는 친구들은 로만체어를 꼭 알아야 하는데, 많은 사람들이 로만체어를 이용해 팔굽혀펴기...

Does the Roman chair push-up train the buttocks or the erector spinae muscles?

2024-04-08Fitness
You must know the difference between doing back exercises and butt exercises using the Roman chair.&...

体脂率15的男生照片,你们感受下是啥样

2024-04-08健身干货
体脂率15的男生照片,你们感受下是啥样。以下是博主找到的3张男生体脂率15%的图片,从图片中可以看到体脂率15%的身材已经很不错了。全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,不过分块还不够明显。 请看下图:...

L'esercizio più pratico per allenare i pettorali è la panca con bilanciere. Lo stai facendo bene?

2024-04-07Fitness
Quali muscoli fa lavorare la panca con bilanciere?La panca con bilanciere esercita principalmente il...

O exercício mais prático para treinar o peito é o supino com barra. Você está fazendo certo?

2024-04-07Fitness
Quais músculos o supino com barra trabalha?O supino com barra exercita principalmente os músculos pe...

最實用的練胸動作槓鈴臥推,你做對了嗎?

2024-04-07Fitness
槓鈴臥推練什麼肌肉?槓鈴臥推這個動作主要鍛鍊的部位是胸大肌、三角肌、肱三頭肌等肌群。具體鍛鍊的肌肉有胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌,兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。先來看看這個動...

التمرين الأكثر عملية لتدريب الصدر هو تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، هل تقوم به بشكل صحيح؟

2024-04-07Fitness
ما هي العضلات التي تعمل بها آلة الضغط على مقاعد البدلاء؟تمرين الضغط على مقاعد البدلاء بالحديد بشكل أ...