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健身三分化训练，适合有一定训练基础的人群
2025-04-02健身干货
健身三分化训练是一种高效的健身计划安排方式，适合有一定训练基础的人群。它将全身肌群分为3个训练模块，每周循环2次（共6天），休息1天。以下是详细的三分化训练方案：1、推-拉-腿分化（最经典）推日：胸部...
男女关系乱会影响运气？身体还会发臭！
2025-04-01健身话题
男女关系乱会影响运气？会的。可以说那些性生活混乱的人，你会发现他们的能量场浑浊不堪，霉运连连，诸事不顺。还有一个值得要说的是，身体还会发臭！乱搞男女关系身体会发臭最近看到一位博主在视频号里爆料，他说：...
注射类固醇的副作用和危害，男子3个月后性格大变
2025-03-31健身话题
注射类固醇的副作用和危害，男子3个月后性格大变。事情是这样的：说一男子从健身圈准备转战健美圈，为此他在网友提供的隐秘渠道，网购睾酮类固醇。每隔三天进行一次肌肉注射。最初几周效果惊人，他的肌肉肉眼可见的...
玩体感游戏能减肥吗？女子玩切水果游戏1个月瘦10斤！
2025-03-29健身话题
玩体感游戏能减肥吗？女子玩切水果游戏1个月瘦10斤，每天1个小时，瘦身效果也太好了！这位女生说：“切水果切了一个月了，每天大概切一个小时，控制饮食，瘦了10斤左右，还有吃豆人、跳绳、扭呼啦圈，不会很枯...
三只羊整改过关，准备复出，你会买他的东西吗？
2025-03-28博主日记
三只羊整改过关，准备复出，你会买他的东西吗？最近三只羊合肥市场监管局的一纸通报，让消失198天的 “直播顶流” 疯狂小杨哥重回公众视野。三只羊公司缴纳6894万元罚款，完成89项整改，终于拿到 “复出...
假屁股内裤会不会显假？最好还是练个性感翘臀
2025-03-27健身话题
假屁股内裤会不会显假？一般不会。这是最近刷短视频看到的，有位妹子在网上展示“假屁股”内裤，并展示穿假屁股内裤的前后对比。这种假屁股内容说的直白一点，就是内裤里面垫东西了，穿起来可以让臀部更饱满有型。后...
The Difference Between Overweight and Slim People, Explained by a Doctor in One Sentence!
2025-03-26Fitness
The difference between overweight and slim people, Explained by a doctor in one sentence!A doctor on...
胖子和瘦子的区别，医生一语道破！
2025-03-26健身话题
胖子和瘦子的区别，医生一语道破！这位医生说：瘦子会被各种各样的事情影响食欲，生病难受了不想吃饭，心情不好不想吃饭。但是我们的胖胖不是，我们的胖胖任何事情都可以引起食欲。生病了，那要吃点好的补一补。工作...
Is the Burpee an Aerobic or Anaerobic Exercise?
2025-03-25Fitness
Is the Burpee an Aerobic or Anaerobic Exercise?The burpee is a compound exercise that combines stren...
How Deep Should You Squat? Essential Knowledge You Should Know
2025-03-25Fitness
How Deep Should You Squat? The optimal squat depth depends on your training goals, joint mobility, t...
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