当前位置：侃健身
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大爷憋不住在电梯里大便，物业曝光监控视频，老人自杀
2024-09-23博主日记
这是最近看到的视频，视频中老人儿子说：他爸在电梯里憋不住，就在电梯里大便。不过老人手里是有个袋子的，老人去接的时候，可能有一部分没有接住漏在电梯上了。后来物业人员，把老人在电梯里大便的截图直接发到小区...
健身圈的八大顶级挑战，能完成一个身材都不会差
2024-09-20健身话题
健身圈的八大顶级挑战，能完成一个身材都不会差。看看你能完成几个？挑战1：50次击掌俯卧撑这个动作不仅考验上肢力量，还考验练习者的爆发力和身体协调性。挑战2：5分钟平板支撑如果你能够坚持5分钟，说明你的...
吃了汉堡后，我感觉不怎么想吃饭了
2024-09-19博主日记
吃了汉堡后，我感觉不怎么想吃饭了。最近我用银行卡里的积分，到某汉堡店兑换了一个鸡腿汉堡，这个汉堡如果花钱买需要28元。如果拿28元来买早饭，应该可以吃的很丰盛了。兑换的汉堡我当早饭了吃了，吃完肚子感觉...
女生地铁上指责男子猥亵他人，并在地面上发现不明液体
2024-09-18健身话题
这是最近看到的视频：有一位女生在地铁上发现一男子猥亵他人，这位女生大声揭露男子丑陋行为。并对着地面上的不明液体说：“这不是你的精液是啥？你看你裤子都湿了，好恶心！”视频中，只见男子听到女生大声指责后，...
激活背阔肌，就用直臂下压这个动作
2024-09-13背部
激活背阔肌，就用直臂下压这个动作。直臂下压这个动作这个动作主要练背阔肌的上中部，同时也能锻炼到三角肌后束、冈下肌、小圆肌、大圆肌等。练习时双脚分开与肩同宽站立，臀部微微后坐，上身前倾15至30度，肩胛...
最近看了《林家铺子》这部老电影，同样也有些感触
2024-09-12博主日记
最近看了《林家铺子》这部老电影，同样也有些感触。下面简单的说一下：在那个社会，对于普通老百姓来说，想赚钱真的很难很难。哪怕是你赚到了点钱，也会被一些坏人给拿走。辛苦赚的钱，都是为那些人给准备的。对于普...
三角肌练不大的3个原因，你必须要知道
2024-09-11健身干货
三角肌练不大的3个原因，你必须要知道。第一个原因就是举得不够重因为肌肉的增长需要“超量恢复”，简单说就是：当给予肌肉超负荷训练后，并且给予肌肉足够的营养及恢复时间，肌肉会变得更强壮有力，肌肉的维度也随...
斯丹康是什么电影？看完感触很多！
2024-09-10博主日记
先来说斯丹康是什么电影？斯丹康是电影《包氏父子》里的头油牌子。博主本人就是在刷短视频的时候看了这部电影片段，然后搜索斯丹康看了包氏父子这部电影。这部电影的地址请点击链接观看：https://www.i...
朋友圈看到的：送外卖的女性越来越多了
2024-09-09博主日记
这是最近我在微信朋友圈看到的，文字内容是：“最近吃饭发现了一件事，送外卖的女性越来越多了，不知道是不是经济进一步下滑的信号”。我因为不怎么点外卖的，所以对这个事没有感觉，日常出门还是看到男外卖员比较。...
窄握高位下拉和宽握高位下拉各练哪里？
2024-09-06健身干货
窄握高位下拉和宽握高位下拉各练哪里？先来说窄握高位下拉，这个动作主要针对背阔肌的中下部，侧重于增加背阔肌的厚度。再来说宽握高位下拉，这个动作主要针对背阔肌的上部和外侧，侧重于增加背阔肌的宽度。总结一下...
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