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徒手深蹲的标准动作，动作错误容易伤膝盖
徒手深蹲的标准动作，步骤如下：双脚站姿与肩同宽或略宽，脚尖外展约15-30度（与膝盖方向一致）。重心均匀分布在脚掌（后脚跟和前脚掌均压实地面）。动作过程，先屈髋（臀部向后推，想象要坐椅子），再屈膝下蹲...
3种健身女生的身材，你喜欢哪一种？
3种健身女生的身材，你喜欢哪一种？给健身的小伙伴们分享三种不同类型的健身妹子，看看你喜欢哪一种？第一种肌肉型：这种女生一身肌肉秒杀90%的男人，肌肉含量高，体脂率低，男性特征比较明显。第二种紧致型：这...
燃脂心率计算器，算一下你的最佳燃脂心率是多少？
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深蹲每天做多少个最好？给你提供一个参考
深蹲每天做多少个最好？可以说要因人而异，没有一个具体数字。因为每个人的练习水平、训练目标，还有身体恢复能力都不同。下面给一个参考，请结合自身实际情况来安排。1、健身新手从徒手深蹲开始做起，每天做3组，...
房子不好租怎么办？简直太简单了！
房子不好租怎么办？其实很简单，租金降下来。价格下来了，肯定会有人租。现在是房东不肯降价，租客又没那么多钱租，所以导致有些人的房子租不出去。最近，我家有套房子也在出租。因为之前租出去的时候价格不错，但现...
口腔溃疡又发作了，怎样才能快速好？
口腔溃疡怎么快速好？最近我的口腔溃疡又发作了，之前我还分享了《我的口腔溃疡突然就好了，什么情况？》这篇文章，说我的口腔溃疡跟吃苹果有关系。现在看来，跟吃苹果没有关系，主要还是跟劳累有关。最近这几天，工...
手机让多少东西消失了？进来看一下就知道了
手机让多少东西消失了？进来看一下就知道了。如下：照相机、摄像机、mp3、mp4、录音机、录音笔、电视、计算器、手表、钱包、小偷、报纸、杂志、VCD、车票、手电筒、收音机、手电筒、电报、计算器、日历……...
谷歌联盟广告收益怎么样？真实数据告诉你
谷歌联盟广告收益怎么样？真实数据告诉你。本站侃健身网就放了谷歌联盟广告，由于本站流量很少，至今只收到过一次打款，也就一百多美金。现在本站侃健身网每天的IP都过不了百，谷歌联盟广告的收入也少的可怜。据我...
谷歌联盟广告收入如何？关键要看网站流量
谷歌联盟广告收入如何？最关键还是要看网站流量，流量高收益还是可以的，毕竟收益的是美金，比人民币值钱。所以，网站放谷歌联盟广告想要收益高，就多想想法子把网站的流量搞上去。其它的也没有别的好方法了。网站怎...
如何戒掉刷短视频上瘾？3招让你彻底戒掉
如何戒掉刷短视频上瘾？在这里我分享3招，一般你做好这3招，短视频几乎就跟你没有关系了。1、把手机里所有短视频的app全部删掉，如果想看的话就用电脑看，这样就可以避免上瘾。这也是最简单粗暴有效的方法。2...
为什么总是发美女照片？因为大家喜欢看啊！
为什么总是发美女照片？最近我有个微信公众号发了不少健身美女照，有粉丝留言说：为什么总是发美女照片？对于这个留言，我想告诉粉丝，因为发美女照大家都喜欢看。反倒是发一些干货内容，特别是纯文字的文章，看的人...
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