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跳绳是有氧还是无氧？关键看你怎么跳
跳绳是有氧还是无氧？关键看你怎么跳。既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，具体取决于跳绳的强度和持续时间。1、有氧跳绳：中低强度、持续较长时间匀速、中等速度，持续跳3分钟以上不中断（例如：慢速跳绳、匀速…
夏思凝和吴艳妮谁厉害？看完你就明白了
夏思凝和吴艳妮谁厉害？现阶段吴艳妮更厉害，综合实力更强，成绩更突出。吴艳妮的PB（12秒87）优于夏思凝（13秒14）目前硬实力占优。不过，夏思凝年轻6岁，身体条件和改进空间更大，未来可能反超。接下来…
有痔疮的人不能做的运动，千万要注意！
哪些运动会加重痔疮的症状，千万要注意！最近看到一位医生的分享，医生说以下4种运动会加重痔疮的症状，具体如下：1、仰卧起做。腹部肌肉收缩会使腹腔压力急剧升高，如患者内痔仰卧起做后，容易加重。内痔痔核可能…
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