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健身要喝蛋白粉吗？不要太依靠健身补剂！
2024-02-01健身干货
健身要喝蛋白粉吗？不一定，需要根据自身实际情况来选择。相信很多刚开始健身的小白把蛋白粉、增肌粉妖魔化。这些东西并不是神药，它们所含的营养都是从平时我们生活中所吃食物提取的，它们的好处就是健身所需的营养...
增肌睡前要吃东西吗？这样做让肌肉时刻处于合成状态
2024-01-31健身干货
增肌睡前要吃东西吗？如果你想增长更多肌肉，建议吃。因为增肌期睡前的营养吸收非常关键，并不次于早餐的重要性。如果条件允许，睡前来一勺酪蛋白。让蛋白质在体内一整晚都在吸收状态，让肌肉时刻处于合成状态。增肌...
40岁一事无成是不是废了？被父母质问活着有意思吗
2024-01-31博主日志
40岁一事无成是不是废了？最近看了一个视频，视频内容是：40岁儿子没房没车一事无成，被父母质问活着有意思吗？父母称男子兄弟姐妹都买房买车了……对于这个事看网友们是怎么说的：1、子女可以接受父母平庸，但...
安徽一景区内猴子撕咬鸽子并拔毛，网友说：好残忍！
2024-01-30博主日志
最近看到这么一个视频，视频内容是：安徽一景区内猴子撕咬鸽子并拔毛。视频中还有网友看到猴子撕咬鸽子拔毛说好残忍。以下是视频截图：视频发布后，景区公园工作人员回复说已经关注这个事了，被撕咬的鸽子死了，已无...
专家称农村大量房子只造不住，确实是这样
2024-01-30博主日志
农村房子没人住了。有专家称农村大量房子只造不住，看完我只想说确实是这样。就拿博主本人来说，老家农村就有一幢土房子。前几年花了7-8万元翻新了一下，说真的现在想想都有点后悔。没有翻新前，认为自己会回去住...
年轻人开始整顿“份子钱”了，你怎么看这事？
2024-01-30博主日志
年轻人开始整顿“份子钱”！事情是这样的，一女子的朋友结婚时，她给对方随了500元份子钱。近期自己结婚，邀请对方却被拒绝了，也没有主动还礼的意思。于是女子找出当时的转账截图，霸气要回了500元礼金。对于...
为什么肚子上容易堆积脂肪？看完这2点你就明白了
2024-01-30健身干货
为什么肚子上容易堆积脂肪？看完这2点你就明白了，具体如下：1、因为腰腹部的毛细血管特别丰富，营养物质容易堆积。加上这里也是运动最少的部位，所以不能及时消耗的热量容更加容易转化为脂肪并且囤积起来。你有没...
喝蛋白粉会增加肾脏负担吗，进来看一下你就明白了
2024-01-29健身干货
喝蛋白粉会增加肾脏负担吗？一般情况不会。对于正常人来说，肾脏有很强的储备功能，每天适量摄入蛋白粉可以增加营养，提高身体免疫力，一般不会增加肾脏负担。除非你的肾脏本来就有损伤或者疾病，否则肾脏所能处理的...
头条提现最低多少钱，最低提现金额出来了
2024-01-26个人站长博客
头条提现最低多少钱，1元。最低提现金额出来了，自2024年1月25日起，平台会将个人类型账号每周四「收益提现」门槛从50元降低至1元。提现条件：可提现金额≥1元账号类型为个人类型账号完成实名认证（可通...
基础代谢率计算公式，算一下你维持体重所需要的热量是多少？
2024-01-26健身干货
基础代谢率计算公式，算一下你维持体重所需要的热量是多少？具体如下：男生：基础代谢率=（10x体重）+（6.25x身高）-（5x年龄）+5女生：基础代谢率=（10x体重）+（6.25x身高）-（5x年龄...
中国女生的胸围平均是什么罩杯？一张图让你看明白
2024-01-25健身话题
中国女生的胸围平均是什么罩杯？一张图让你看明白。先来看下面这张图，图中显示中国女生实际的胸围分别是：A罩杯18%，B罩杯53%，C罩杯22%，D罩杯6%，E罩杯以上1%。所以，得出中国女生的胸围平均是...