体脂率计算公式，体脂率正常范围是多少？

体脂率计算公式有两种，一种是通过体重和腰围来计算，还有一种是通过年龄和BMI来计算。具体如下：

1、通过体重和腰围的计算公式

男性：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

女性：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

2、通过BMI的计算公式

男性：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×1

女性：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4

什么是BMI，请点击阅读侃健身网之前分享的《BMI计算公式是什么？看看你的BMI指数是多少？》这篇文章。

在这里举个例子：一个30岁的男人，体重75公斤，身高1.75米。

BIM=75÷（1.75×1.75）=75÷3.0625≈24.89

体脂率=1.2×24.89+0.23×30-5.4-10.8×1

=29.868+6.9-5.4-10.8

=20.568

即该男士的体脂率为20.568%。

1）体脂率和bmi的区别

请点击阅读侃健身网之前分享的《体脂率和bmi的区别，这个你必须要知道》这篇文章。

2）体脂率多少正常

请点击阅读侃健身网之前分享的《体脂率多少正常，你的体脂率是多少？》这篇文章。

3）男女不同体脂率对比图

请点击阅读侃健身网之前分享的《男女不同体脂率对比图，请对号入座，看看你的体脂率在哪里？》这篇文章。

4）女生最喜欢体脂率多少的男生？

请点击阅读侃健身网之前分享的《女生最喜欢体脂率多少的男生？看完这张表格你就明白了》这篇文章。

5）男生体脂8%是什么概念

请点击阅读侃健身网之前分享的《一张图告诉你，男生体脂8%是什么概念？》这篇文章。

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