当前位置:侃健身 > 健身干货 > 正文内容

体脂率多少能看见腹肌?女生喜欢体脂率多少的男生?

2023-05-12健身干货

体脂率多少能看见腹肌?一般男性体脂率15%,女性体脂率20%可以看到腹肌。

体脂率15%对男生来讲全身脂肪基本不松弛,腹肌也开始显露,但分块不明显。请看下图:

体脂率20%对女生来讲全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,但分块不明显。请看下图:

女生体脂率20%什么概念

女生喜欢体脂率多少的男生?

之前侃健身网分享的《女生最喜欢体脂率多少的男生?看完这张表格你就明白了》这篇文章中就有说:一般男生体脂率在18%,女生的好感度最完美。当然14%也是不错的,请看下图:

女生最喜欢体脂率多少的男生

男生体脂率18%的身材长啥样?全身各部位就腰腹部脂肪比较松弛,其它部位脂肪基本不松弛,因此腹肌不显露。具体请点击阅读侃健身网之前分享的《男性体脂18是什么样子?看完这张图你就明白了》这篇文章。

1)男女不同体脂率对比图

请点击阅读侃健身网之前分享的《男女不同体脂率对比图,请对号入座,看看你的体脂率在哪里?》这篇文章。

2)体脂率和bmi的区别

请点击阅读侃健身网之前分享的《体脂率和bmi的区别,这个你必须要知道》这篇文章。

3)男生体脂12%相当于女的多少?

请点击阅读侃健身网之前分享的《男的体脂12是什么概念?男的体脂12相当于女的多少?》这篇文章。

4)体脂率多少正常?

请点击阅读侃健身网之前分享的《体脂率多少正常,你的体脂率是多少?》这篇文章。

5)腹肌训练10套最佳动作

请点击阅读侃健身网之前分享的《腹肌训练10套最佳动作,隔天练一次,腹肌想不性感都难》这篇文章。

相关文章

瘦人怎样增肌?这个你必须要明白!

关于瘦人怎样增肌变结实,先来了解一下瘦人的身体类型。大多数瘦人都属于骨骼细长,皮下脂肪较少,肌肉的弹性较差,体内的红肌纤维(慢肌)含量较多,体形消瘦。这种慢肌纤维含量较多的人适合长时间的耐力运动,比如...

蛋黄到底能吃几个?“胆固醇超标”的说法是真的吗?

蛋黄到底能吃几个?先说说蛋白质,蛋白质是生命活动的主要承担者,占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。主要蛋白质的营养价值对比,几种蛋白质的主要差别,按蛋...

增肌期间怎么吃?一份增肌饮食计划送给你

增肌期间怎么吃才能多长肌肉?这份增肌食谱是专给偏瘦人群准备的,健身增肌饮食计划我们都知道增肌期,首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例。总热量摄入也要略高于基础代谢+训练支出。在这个时期内我们建议。蛋白粉...

健友问:增肌上大重量还是控制?增肌是加重量还是加次数?

最近看到一位健友留言问,增肌上大重量还是控制?因为他在某音上看到有一些健身大神,时常在直播做动作时都说要控制。然而他们私底下训练却大重量猛练,训练过程中也没有见他们控制动作。对于一般健身者来说,建议还...

给健身的小伙伴们回答健身问题,做你的私人健身教练

健身问题你问我答,一对一服务,做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院(现:上海体育大学),获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作,后来自己创业开过健身工...

直杠和曲杠的区别,这个你一定要知道

直杠和曲杠的区别,这个你一定要知道。最近看到有健身小伙伴问,直杠和曲杠(也叫:EZ杠)的区别?这个主要体现在用杠铃做弯举练手臂肱二头肌上。因为在做杠铃弯举时,我们的前臂会有一定的外旋。如果弯举重量较大...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。