直腿硬拉和罗马尼亚硬拉区别，硬拉多少公斤算是入门？
直腿硬拉和罗马尼亚硬拉区别：直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像，主要区别在于膝关节。直腿硬拉是膝关节微微弯曲接近完全打直，而罗马尼亚硬拉做动作时膝关节是弯曲的。直腿硬拉主要练下肢后链相对最容易，罗马尼亚硬拉更多的训练到腿后肌和臀部。
1、直腿硬拉怎么做，请点击阅读侃健身网之前分享的《怎样做一个标准的硬拉？直腿硬拉和屈腿硬拉你都会做吗？》这篇文章。
2、罗马尼亚硬拉怎么做，请点击阅读侃健身网之前分享的《一篇文章让你看懂，传统硬拉、罗马尼亚硬拉和直腿硬拉的区别》这篇文章。
1）硬拉多少公斤算是入门？
请点击阅读侃健身网之前分享的《硬拉多少公斤算是入门，进来看一下你入门了吗？》这篇文章。
2）硬拉100kg算什么水平？
请点击阅读侃健身网之前分享的《硬拉100公斤什么水平？看完这篇文章你就知道了》这篇文章。
3）硬拉的好处有哪些？
请点击阅读侃健身网之前分享的《硬拉这个动作，男练女受不了，女练男受不了！》这篇文章。
4）传统硬拉怎么做？
请点击阅读侃健身网之前分享的《杠铃硬拉练哪里？杠铃硬拉怎么做？》这篇文章。
5）哑铃硬拉怎么做？
请点击阅读侃健身网之前分享的《哑铃硬拉是练哪里的肌肉？哑铃硬拉的标准动作怎么做？》这篇文章。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持，加博主微信：jsnrjx，邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡，从此告别三天打鱼，两天晒网。
