直腿硬拉和罗马尼亚硬拉区别，硬拉多少公斤算是入门？

直腿硬拉和罗马尼亚硬拉区别：直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像，主要区别在于膝关节。直腿硬拉是膝关节微微弯曲接近完全打直，而罗马尼亚硬拉做动作时膝关节是弯曲的。直腿硬拉主要练下肢后链相对最容易，罗马尼亚硬拉更多的训练到腿后肌和臀部。

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2、罗马尼亚硬拉怎么做，请点击阅读侃健身网之前分享的《一篇文章让你看懂，传统硬拉、罗马尼亚硬拉和直腿硬拉的区别》这篇文章。

1）硬拉多少公斤算是入门？

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2）硬拉100kg算什么水平？

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3）硬拉的好处有哪些？

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4）传统硬拉怎么做？

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5）哑铃硬拉怎么做？

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