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直腿硬拉和罗马尼亚硬拉区别,硬拉多少公斤算是入门?

2023-05-25健身干货

直腿硬拉和罗马尼亚硬拉区别:直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像,主要区别在于膝关节。直腿硬拉是膝关节微微弯曲接近完全打直,而罗马尼亚硬拉做动作时膝关节是弯曲的直腿硬拉主要练下肢后链相对最容易,罗马尼亚硬拉更多的训练到腿后肌和臀部。

1、直腿硬拉怎么做,请点击阅读侃健身网之前分享的《怎样做一个标准的硬拉?直腿硬拉和屈腿硬拉你都会做吗?》这篇文章。

2、罗马尼亚硬拉怎么做,请点击阅读侃健身网之前分享的一篇文章让你看懂,传统硬拉、罗马尼亚硬拉和直腿硬拉的区别这篇文章。

1)硬拉多少公斤算是入门?

请点击阅读侃健身网之前分享的《硬拉多少公斤算是入门,进来看一下你入门了吗?》这篇文章。

2)硬拉100kg算什么水平?

请点击阅读侃健身网之前分享的硬拉100公斤什么水平?看完这篇文章你就知道了这篇文章。

3)硬拉的好处有哪些?

请点击阅读侃健身网之前分享的硬拉这个动作,男练女受不了,女练男受不了!这篇文章。

4)传统硬拉怎么做?

请点击阅读侃健身网之前分享的《杠铃硬拉练哪里?杠铃硬拉怎么做?》这篇文章。

5)哑铃硬拉怎么做?

请点击阅读侃健身网之前分享的《哑铃硬拉是练哪里的肌肉?哑铃硬拉的标准动作怎么做?》这篇文章。

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