腹肌轮的正确锻炼方式，手把手教你练腹肌

腹肌轮的正确锻炼方式，手把手教你练腹肌。在用腹肌轮练腹肌时，你应该收紧你的腹肌，推出时骨盆稍稍后倾。动作过程中背是平的，千万不要逞强把腹肌轮滚得太远，一定要达到临界点之前将它拉回。

建议按照以下3个步骤进行练习，先采用跪姿练习一段时间后，再用斜坡的平板帮助你向站姿练习过渡，具体动作示范如下：

1、跪姿健腹轮

2、斜板健腹轮

3、直立健腹轮

更多腹肌练习动作，请点击阅读侃健身网之前分享的《腹肌怎么练最有效最快》这篇文章。