健身三大项是哪三项？分别是：深蹲、硬拉和卧推，这三项通常被看作是力量的象征，能体现出健身水平的重要性。
以下是健身三大项的够强标准，看看你能达到吗？
1、杠铃深蹲，能够完整蹲起自身体重1.5倍1次。深蹲多少公斤算合格，请点击阅读侃健身网之前分享的《女生深蹲多少公斤合格？看完这篇文章你就明白了》这篇文章。
2、杠铃硬拉，能够完整拉起自身体重2倍负重。硬拉多少公斤算合格，请点击阅读侃健身网之前分享的《硬拉多少公斤算是入门，进来看一下你入门了吗？》这篇文章。
3、杠铃卧推，能够完整推起自身体重1倍负重1次。卧推多少公斤算合格，请点击阅读侃健身网之前分享的《卧推多少kg算是大神，哑铃卧推和杠铃卧推哪个效果好？》这篇文章。
最后在这里要问健身的小伙伴们，你的健身三大项分别是多少，欢迎评论留言。
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