bmi体重指数怎么计算?一张图让你看明白
bmi体重指数怎么计算?看完下面这张图你就明白了。

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相信很多人在健身房锻炼,都会听到有人在健身房大喊大叫。特别是在冲击大重量,或者跑步冲刺的时候。有时候他们声量太高,就会影响到其他人。有的人就会说:叫那么大声干嘛,不就是为了装逼吗?可以说大多数人都不是...
先给健身的小伙伴们分享一张男女体脂率对照图,请参考图中身材对照自己,看看你的体脂率在哪里?请看下图:体脂率是什么意思?体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪...
练后吃什么,吃多少,才是最好的搭配呢?以下3种食物健身后记得一定要补充,让你的训练效果翻倍!1、蛋白质为什么会需要它:不论你进行的是何种训练,你的肌肉都在进行着细胞层面的微损伤,这个在抗阻力训练中表现...
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