9种胸肌形状,看看你是哪一种?
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最近一则关于健身房教练打会员的事在健身圈热传,以下是来自@中央人民广播电台微博的报道:【拒绝捡起口罩,会员#被健身房教练掌掴11下鼓膜穿孔#】杭州某健身房会员宋某称,因不愿回健身房捡起被健身房教练坐过...
有位健身小白留言问:晚上下班去,是吃了饭去健身,还是健身完再吃饭?作为一位健身新人,相信有很多小伙伴们都会有这样的疑问。其实健身最重要的是坚持,如果你在健身时碰到一些问题提,请首先以健康原则、坚持原则...
肌肉在休息中增长,休息不好,训练再刻苦也白搭。为了练出一身肌肉,刻苦训练是必须的。因为肌肉的增长,是在训练时“破坏”肌纤维的基础上,通过自我修复后达到增长。这也就是我们所说的超量恢复。不过,这个超量恢...
减肥是练哪里瘦哪里吗?最近,看到有一位粉丝留言问:“哪胖练哪吗”。关于哪胖练哪的留言,可以说运动减肥都是全身性减肥,不能达到局部减脂的效果。很多健身小白以为练腹肌,肚子上的脂肪就能减掉。事实上局部减脂...
一张图告诉健身的小伙伴们,有个240斤的男朋友是什么体验?我不说话,你们自己理解,可以说很形象了 !...
事情时这样的,有一位美女模特在拍摄时被摄影师告知:“下次拍摄前都别吃饭,这样你能瘦一点”,结果被美女模特狠狠怼死!一起来感受下美女模特当时时怎样说的:我不管你有多“有经验”,你不能叫别人拍摄前都不能吃...