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不同年龄每日热量消耗对照表，看看你在哪里？

2022-08-11健身话题

给健身的小伙伴们分享一张不同年龄每日热量消耗对照表，这张图是基于年龄、性别和活动水平的每日热量需求，请看下图：

表格中的热量单位是千卡（kcal），热量单位的转换，请点击阅读《体重60kg、70kg、80kg的人，慢走、快走、慢跑、快跑30分钟，消耗多少热量？》这篇文章。

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标签: 健身知识健身干货

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