给健身的小伙伴们分享一张不同年龄每日热量消耗对照表，这张图是基于年龄、性别和活动水平的每日热量需求，请看下图：
表格中的热量单位是千卡（kcal），热量单位的转换，请点击阅读《体重60kg、70kg、80kg的人，慢走、快走、慢跑、快跑30分钟，消耗多少热量？》这篇文章。
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戴口罩运动的危害有多大？最近一周内2名初中生戴口罩跑步猝死的新闻让人痛心，跑步要不要戴口罩？戴口罩跑步有多危险？成为人们密切关注的话题。而关于这类问题，人民日报发布了这样一则微博新闻：佩戴高性能口罩剧...
今天的微博热搜榜有这样一条信息：安踏线上首超耐克阿迪。安踏体育发布半年业绩公告，集团收入较去年同期大涨超过55%，达到228亿，同时，以上半年收入进行比较，安踏已经超过阿迪达斯中国及露露乐蒙（LULU...
相信有不少小伙伴们都有过跟着健身视频一起锻炼的经历吧，比如跟着腹肌撕裂者、郑多燕、T25、帕梅拉等健身视频一起练。不过最近就有一个关于“健身视频千万不要开弹幕”的话题，被健身网友们热议。很多人认为，之...
最近，看到一个街头采访女生的视频，视频的内容是关于：“不考虑经济与颜值的情况下，一个肌肉发达的男生，做你的男朋友你愿意吗？”采访者问了6位女生，6位女生给出的回答都是不愿意。对于这条街头采访视频，网友...
有一位粉丝留言问：跑步机跑步对膝盖好吗？这么说吧，只要是在运动，超过了膝盖软骨承受的范围，就有损伤。而在跑步机上跑步伤不伤膝盖取决于你的跑步姿势是否正确，你的跑量是否在自身承受范围内等。只要你的跑步姿...
之前有分享过《30天徒手深蹲挑战，健身就是这么简单！ 》这篇文章，最近就有健身的小伙伴留言问：“从来没有人告诉我，这30、50个深蹲是一次性完成还是分几组完成”。今天在这里回答一下小伙伴们的...
