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30天腿部训练挑战，不仅收紧你的大腿，还高效燃脂！
2022-06-1930天健身
给健身的小伙伴们分享一份30天腿部训练挑战计划，有3个动作组成。如果你能坚持把这个30天腿部训练挑战计划完成，不仅能够收紧你的大腿，还能高效燃脂减缩身体多于脂肪。具体训练安排请看下图：这个30天腿部训...
个人网站还能玩下去吗？感觉没有希望了！
2022-06-18个人站长博客
个人网站还能玩下去吗？感觉没有希望了！为什么会这么说呢？主要还是没有收入来源。在这里举两个例子：第一个例子是卢松松网站。想必玩网站的各位站长都知道卢松松吧，这里就不多说了。因为他的这个网站博主本人经常...
穿上这款压缩运动袜，再也不用担心小腿酸痛了!
2022-06-17博主推荐
跑步袜子推荐，穿上这款压缩运动袜，再也不用担心小腿酸痛了！你有没有过这样的经历？因为前一天跑步强度太大导致第2天、第3天腿疼到无法走路。其实这是因为运动过于剧烈，小腿肌肉血液循环变慢。让体内产生的乳酸...
有位女博主说，很多男人去健身房，主要目的就是去把妹的
2022-06-17健身话题
最近看了一位女博主分享的视频，视频的主要内容是要告诉那些有女朋友的男生一定要注意，不要让你的女朋友去健身房健身。如果女朋友实在要去健身房锻炼，男生一定要跟她一块去，否则你的女朋友可能会跟别人跑了。这位...
练腹肌的5个好动作，每次训练结束前，给你的腹肌加个餐
2022-06-16腹部
给健身的小伙伴们分享5个练腹肌的好动作，每次训练结束前，给你的腹肌加个餐。这5个动作分别是：仰卧举腿、仰卧卷腹、仰卧两头起、平板点髋、侧身挺髋。具体安排请看下图：练习的小伙伴请根据自身练习水平来安排，...
光明网发文《每日提肛运动打卡》，网友：有没有提肛群？拉我进去
2022-06-15健身话题
最近看到光明网在头条上发了一篇文章，文章的标题是《每日提肛运动打卡》。看样子光明网是想让大家每日提肛运动打卡，毕竟这个养生动作不限场地和姿势，随时随地都可以练起来。有助于预防痔疮、便秘，预防前列腺炎，...
为什么疫情期间自行车卖那么好？你们看看是不是这些原因……
2022-06-14博主日记
最近看到一位网友分享了两张，在上海某运动用品店自行车售卖区域的图片，图片中可以看出买自行车的人很多。在这里不禁要问，为什么疫情期间自行车卖那么好？去年双十一博主本人也买了一辆自行车，为此还写了一篇文章...
6个最基础的徒手燃脂动作，让你在家轻松练起来
2022-06-14减脂计划
给健身的小伙伴们分享6个最基础的徒手燃脂动作，让你在家轻松练起来。这6个动作可以锻炼到胸部、肩部、三头肌、腹部、腿部等，具体训练安排请看下图：一般建议初级水平做3个循环，中级水平练5个循环，高级水平做...
张伟丽KO乔安娜后，网友问：张伟丽对战“唐山大哥”会怎样？
2022-06-13健身话题
最近看了张伟丽KO乔安娜的比赛视频，在第二个回合张伟丽转身一个鞭拳，将乔安娜击倒在地。看到张伟丽赢了，小编也是非常激动。然后到评论区看看网友们对张伟丽KO乔安娜是怎样评论的，看到有一位网友说：张伟丽对...
在家快速燃脂的动作，每天练一次，瘦下来是迟早的事
2022-06-13减脂计划
给健身的小伙伴们分享一套快速燃脂的动作，配合健康饮食，每天练一次，瘦下来是迟早的事。具体训练安排请看下图：这套动作可以练到胸部、肩部、三头肌、臀部、大腿、小腿。身体各部位肌肉怎么练，请点击阅读《全身各...
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