Fitness
胸の筋肉のさまざまな部分を鍛える方法を知っていますか？
胸の筋肉のさまざまな部分を鍛える方法を知っていますか？分からない方は、次の胸筋の動きの図をご覧ください。大胸筋の各部位の鍛え方、足りないところを酷使する方法をお伝えします。この一連の動作は、胸筋を上部…
가슴 근육의 다양한 부분을 단련하는 방법을 알고 계십니까 ?
가슴 근육의 다양한 부분을 단련하는 방법을 알고 계십니까 ? 혹시 모르신다면 아래의 가슴 근육 움직임 도표를 참고해주세요. 가슴 근육의 각 부위를 단련하…
Do you know how to train various parts of the chest muscles ?
Do you know how to train various parts of the chest muscles ? If you don’t know, please se…
真人示範全套健身練背動作，你都有練嗎？
真人示範全套健身練背動作，你都有練嗎？都說健身不練背，遲早要報廢，說的就是那些健身只練胸肌不練背的人。長期只練胸不練背，會導致身體前後肌肉不平衡，以至於含胸駝背成常態。接下來就分享全套背部訓練動作給健…
Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena
Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena . Li hai…
Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costas
Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costa…
تمارين لياقة الظهر ، هل مارستها؟
شخص حقيقي يعرض مجموعة كاملة من تمارين لياقة الظهر ، هل مارستها؟ يقال أنك إذا مارست ال…
Una persona real demuestra una serie completa de ejercicios de fitness para la espalda
Una persona real demuestra una serie completa de ejercicios de fitness para la espalda . ¿…
Реальный человек демонстрирует полный комплекс фитнес-упражнений для спины
Реальный человек демонстрирует полный комплекс фитнес-упражнений для спины . Вы их практик…
Eine echte Person demonstriert eine ganze Reihe von Fitness-Rückenübungen
Eine echte Person demonstriert eine ganze Reihe von Fitness-Rückenübungen . Haben Sie sie…
Une personne réelle présente une série complète d' exercices de remise en forme du dos
Une personne réelle présente une série complète d' exercices de remise en forme du dos …
本物の人がフィットネスバックエクササイズの完全なセットを実演します
本物の人がフィットネスバックエクササイズの完全なセットを実演します。あなたはそれらを実践しましたか? 背筋を鍛えずに運動すると遅かれ早かれ廃人になると言われていますが、胸筋だけ鍛えて背筋は鍛…
실제 사람이 등 건강 운동 전체 세트를 시연합니다
실제 사람이 등 건강 운동 전체 세트를 시연합니다 . 연습해 보셨나요? 등을 단련하지 않고 운동을 하면 조만간 고물이 된다는 말이 있는데, 가슴 근육만…
A real person demonstrates a full set of fitness back exercises,Have you practiced them?
A real person demonstrates a full set of fitness back exercises . Have you practiced them?…
女的練臀有什麼好處？
女的練臀有什麼好處？最近跟朋友聊天，他說現在很多女生健身就是在撅屁股，只要拍照，很多女生都要把臀部秀出來。確實，經過鍛鍊的臀部不僅性感撩人，女生練臀還有其它好處。1.穿衣好看可以說不論男生還是女生，擁…
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