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脏增肌会怎样?肌肉可能会相当于白练啊!

2023-11-26健身干货

脏增肌会怎样?肌肉可能会相当于白练啊!关于什么是脏增肌这里不再赘述,之前侃健身网分享的《脏增肌是什么意思?增肌必看,当心白练》这篇文章中有说。具体有以下2个原因:

1、当你脏增肌完成后,开始进入减脂期就会发现事情不对劲了。因为减脂期掉肌肉那是必然的,脏增肌期长的那么多脂肪减下去,增肌期长的肌肉可能都不够掉的。等你体脂降下去了,之前练的那点肌肉也没了。

2、脏增肌养成的饮食习惯也没那么容易戒掉,在减脂期经常偷吃是常有的事。这无疑让本就增加不多的肌肉再次雪上加霜,最后辛辛苦苦扛过减脂期,回头对比一看并没有什么变化,妥妥的白练了。

如果你想要练出一个好身材,增肌期饮食一定要做好,毕竟健身三分练七分吃。当然了,如果你健身就是为了吃更多好吃的,身材对你来讲无所谓。那么恭喜你,脏增肌还是比较适合你的。

最后在这里送上健身前后该怎么吃,请点击阅读侃健身网之前分享的《健身前后应该怎么吃?一篇文章让你看明白!》这篇文章。

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