做俯卧撑,必须要做好这2点
做俯卧撑,必须要做好这2点:
1、做俯卧撑时,要求身体保持一条直线,不要塌腰撅屁股。
2、双手保持外八字撑在地面,屈肘状态时大臂跟身体的夹角为45度。

微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持,加博主微信:jsnrjx,邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡,从此告别三天打鱼,两天晒网。
做俯卧撑,必须要做好这2点:
1、做俯卧撑时,要求身体保持一条直线,不要塌腰撅屁股。
2、双手保持外八字撑在地面,屈肘状态时大臂跟身体的夹角为45度。

微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持,加博主微信:jsnrjx,邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡,从此告别三天打鱼,两天晒网。