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做俯卧撑,必须要做好这2点

2024-07-09健身干货

做俯卧撑,必须要做好这2点

1、做俯卧撑时,要求身体保持一条直线,不要塌腰撅屁股。

2、双手保持外八字撑在地面,屈肘状态时大臂跟身体的夹角为45度。

俯卧撑标准2.gif


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