减脂和减重的区别，你必须要知道
减脂和减重的区别：
1、减脂就是最大程度保持瘦体重，说的通俗一点就是保证肌肉的最小流失，同时让脂肪最大的消耗。
2、减重就是我们常说的减肥，单纯的减肥减掉的只是体重，这部分体重包括肌肉、脂肪和水分。
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