罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别，健身的人必须要明白
罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别，健身的人必须要明白。具体区别如下：
1、传统硬拉杠铃从地面上开始，拉到身体直立时结束。罗马尼亚硬拉是身体直立手握杠铃开始，下放杠铃到膝盖下方时结束。下图为传统硬拉：
2、传统硬拉全身肌群均有参与，更多的是下背竖脊肌。罗马尼亚硬拉更多的训练到腿后肌和臀部。下图为罗马尼亚硬拉：
更多关于不同硬拉有什么区别，请点击阅读侃健身网之前分享的《 一篇文章让你看懂，传统硬拉、罗马尼亚硬拉和直腿硬拉的区别》这篇文章。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持，加博主微信：jsnrjx，邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡，从此告别三天打鱼，两天晒网。
