跳绳2000相当于跑步多少公里，给你算一下就知道了
跳绳2000相当于跑步多少公里，给你算一下就知道了。之前侃健身网分享的《跳绳1000下能消耗多少卡路里？跳绳最容易瘦哪个部位？》这篇文章中有说：跳绳1000下消耗170卡路里。那么跳绳2000下，消耗的卡路里应该在340卡路里左右。
再来看跑步的热量消耗，一般人跑步每公里会燃烧50-88卡路里的热量，具体的热量消耗取决于你的体重和速度。然后我们就可以用跳绳2000个消耗340卡路里的热量，去除以跑步每公里消耗50-88卡路里的热量，得出跳绳2000个相当于跑步3.9-6.8公里。
关于跳绳的热量消耗，推荐健身的小伙伴点击阅读侃健身网之前分享的《跳绳3000下消耗多少热量？跳绳3000个一个月能瘦多少斤？》这篇文章。
热量单位的转换，请点击阅读侃健身网之前分享的《体重60kg、70kg、80kg的人，慢走、快走、慢跑、快跑30分钟，消耗多少热量？》这篇文章。
最后送上30天跳绳计划表，请点击阅读侃健身网之前分享的《30天跳绳计划表，非常适合刚开始跳绳减肥的你》这篇文章。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
加博主微信（微信号：jsnrjx），帮你回答健身相关问题和邀请你加入健身打卡群。
