当前位置:侃健身 > 健身干货 > 正文内容

仰卧杠铃臂屈伸大臂夹不紧放松哪块肌肉?看完你就知道了

2023-03-28健身干货

最近看到这么一个话题:仰卧杠铃臂屈伸大臂夹不紧放松哪块肌肉?在网上查询了一下,得到的答案是:胸大肌。

不过这个答案也只是可能有用,不是绝对的。因为原问题是这么问题的:“仰卧杠铃臂屈伸大臂夹不紧,放松下列哪块肌肉可能有用?”然后给出4个选项,分别是:a.小圆肌 b.胸大肌 c.斜方肌 d.肱三头肌

仰卧杠铃臂屈伸2.gif

接下来送上仰卧杠铃臂屈伸怎么做,请点击阅读侃健身网之前分享的《仰卧杠铃臂屈伸练哪里?仰卧杠铃臂屈伸怎么做?》这篇文章。

更多手臂肱三头肌锻炼动作,请点击阅读侃健身网之前分享的《三头肌训练动作大全,跟着练,让你的胳膊再大一圈》这篇文章。

全身各部位肌肉锻炼动作,请点击阅读侃健身网之前分享的全身各部位肌肉锻炼方法送给你,认真看完相当于上了一节私教课!这篇文章。

加博主微信(微信号:jsnrjx),帮你回答健身相关问题和邀请你加入健身打卡群。

相关文章

健身后这3种食物一定要补充,让你的训练效果翻倍!

练后吃什么,吃多少,才是最好的搭配呢?以下3种食物健身后记得一定要补充,让你的训练效果翻倍!1、蛋白质为什么会需要它:不论你进行的是何种训练,你的肌肉都在进行着细胞层面的微损伤,这个在抗阻力训练中表现...

哪些人健身需要补充增肌粉,你知道吗?

健身哪些人吃增肌粉好,你知道吗?首先要明确的是增肌粉适合增肌人群,但增肌人群又分三种,分别是:1、消瘦型:这种类型的人骨骼细长,皮下脂肪较少,肌肉的弹性较差,体内的红肌纤维(慢肌)含量较多,体形消瘦。...

拉伸训练完全图解,把专业教练请回家,别再说不知道怎么拉伸了!

点击《肌肉训练完全图解》购买或扫描二维码购买...

连续30天喝足水,不喝奶茶和其它饮料,身体会发生怎样的变化?

一个人如果连续30天喝足水,不喝奶茶和其它饮料,身体会发生怎样的变化?下面就来看看一个人30天喝水对比以及30天喝水减肥的效果,具体如下:1、你的创造力和表现力会得到提升根据《人类神经科学杂志》报道,...

健身不知道怎么安排吗?记住这9个健身数字,让你从此健身不迷茫!

健身该怎样安排锻炼?记住这9个健身数字,让你从此健身不迷茫!具体如下:一、1个小时每次训练控制在1个小时以内,拖拉的训练只会把时间浪费在无效率的动作上。当你把拖拉的训练压缩至1个小时之内,你会发现你的...

男生体脂多少算正常范围?看完这2张图你就明白了!

要问男生体脂率多少范围正常,这要根据男生不同年龄段来看。因为一个人随着年龄增长,身体的代谢率也会逐渐降低,人体在25岁以后,基础代谢率避免不了就已经在慢慢下降,堆积在身上的脂肪相对也会越来越多。所以,...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。