当前位置:侃健身 > 健身干货 > 正文内容

体脂率15%是什么概念,看完这张图你就知道了

2023-03-12健身干货

体脂率15%是什么概念?男生体脂率15%全身脂肪基本不松弛,腹肌也开始显露,但分块不明显。具体请看下图:

女生体脂率15%就有点厉害了,不仅腹肌分块明显,连背部肌肉线条都能显露出来。女生体脂率15%的图片,请点击阅读侃健身网之前分享的《男生女生体脂率对照表,看看你的体脂是什么水平?》这篇文章查看。

男生体脂率5%和10%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的《一张图告诉你,体脂率5%和体脂率10%是什么概念?》这篇文章。

男生体脂率8%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的一张图告诉你,男生体脂8%是什么概念?》这篇文章。

男的体脂12%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的男的体脂12是什么概念?男的体脂12相当于女的多少?》这篇文章。

男性体脂18%是什么样子?

请点击阅读侃健身网之前分享的男性体脂18是什么样子?看完这张图你就明白了》这篇文章。

男女体脂率20%什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的男生体脂率20%什么概念?女生体脂率20%什么概念?》这篇文章。

加博主微信(微信号:jsnrjx),帮你回答健身相关问题和邀请你加入健身打卡群。

相关文章

健身前后应该怎么吃?一篇文章让你看明白!

在分享健身前后应该吃什么食物前,先来说一下为什么不提倡空腹运动?无论是力量训练还是减脂训练都需要足够的能量供给,而且是以糖原来提供能量为主。如果空腹进行训练,肌肉里糖原储备不足,一方面会导致训练时力量...

蛋白粉什么时候吃最好?有3个时间段​是蛋白粉的补充最佳摄入时间

蛋白粉什么时候吃最好?虽然蛋白粉能带给你很多益处,但要想最大限度地发挥蛋白粉的效力,你需要掌握一定的技巧。有几种方法可以确保最大限度地享受蛋白粉带来的益处。首先是在合适的时间摄入蛋白粉,其次是把不同类...

4种适合减肥期间的主食推荐,你都有在吃吗?

减肥期间在碳水化合物的选择上,应避免仅仅食用低纤维碳水化合物,如白米饭、通心粉和白面包。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。可以混搭着含大量纤维的碳水化合物,比如全麦面包、玉米...

拉伸训练完全图解,把专业教练请回家,别再说不知道怎么拉伸了!

点击《肌肉训练完全图解》购买或扫描二维码购买...

跳绳伤膝盖吗?这个你一定要知道!

跳绳伤膝盖吗?相信这是很多跳绳人所担心的问题,可以这么说,正确的跳绳姿势对膝盖的压力比跑步还小。首先跳绳的动作幅度远远小于跑步,而且主要是小腿发力,踝关节运动,膝关节配合,前脚掌落地有足够的缓冲,对膝...

女生如何增肌?想要增肌的妹子看过来,一篇文章让你看懂!

说到增肌,很多人都会认为这是男生该做的事。其实,有些女生也想增肌,因为她们太瘦了。给人的感觉就是身上没肉,只剩皮包骨。要胸没胸,要屁股没屁股。这要是在以前,可能会叫骨干美。但现在是全民健身时代,大众的...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。