平板卧推是直上直下吗？
可以明确的告诉你，不是。如果平板杠铃卧推直上直下，会导致肩部过度外展。这样会给我们的肩膀带来很大的压力，容易让肩关节受伤。正确的动作轨迹应该是一条斜直线，高点在肩膀正上方，低点靠近下胸部。请看下图：
1）杠铃卧推标准动作怎样做？
请点击阅读侃健身网之前分享的《最实用的练胸动作杠铃卧推，你做对了吗？》这篇文章。
2）练胸掌握这个细节，胸肌想没感觉都难
请点击阅读侃健身网之前分享的《练胸肌不掌握这个动作细节，别说胸肌没感觉！》这篇文章。
3）卧推练胸肌没感觉怎么办？
请点击阅读侃健身网之前分享的《卧推练胸肌没感觉，全是胳膊在用力？看完这4点你就明白了！》这篇文章。
4）卧推要弓背吗？
请点击阅读侃健身网之前分享的《卧推要弓背吗？卧推弓背有什么用？卧推弓背与不弓背的区别有哪些？》这篇文章。
5）卧推重量上不去怎么办？
请点击阅读侃健身网之前分享的《卧推重量上不去怎么办？看完这11点你就明白了！》这篇文章。
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