上斜哑铃卧推凳子多少度，这个你一定要知道

上斜哑铃卧推凳子多少度？一般建议把凳子的斜板角度设置在30度，因为30度的卧推凳角度有着更高的上胸肌激活程度。当然，常见的上斜哑铃卧推凳有三种，分别是30度、45度和60度。不过当凳子的斜板大于30度角，就会使重量过多地作用在三角肌前束上。

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