俯卧撑练胸肌，你需要这5个动作。给健身的小伙伴们分享5个用俯卧撑练胸肌的动作，哪里不满意就虐哪里，助你练出饱满有型的大胸肌。具体动作如下：
动作1：脚高手低俯卧撑，练上胸。
动作2：中距俯卧撑，练胸肌中缝。
动作3：上斜俯卧撑，练下胸。
动作4：标准俯卧撑，练中胸。
动作5：左右“开弓”俯卧撑，练胸肌外延。
以上俯卧撑练胸肌的5个动作，你都学会了吗？请文章底部评论留言。更多胸肌训练动作，请点击阅读《胸肌怎么练》这篇文章，认真看完相当于不花钱上私教课。
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